海门区肌少症老年人健康干预行动进展顺利

在岁月的长河中，肌肉衰减如同隐匿的暗流，威胁着老年人的健康。为此，今年年初，海门区疾病预防控制中心开展了老年人肌肉健康专项干预行动。日前，该中心工作人员进行第三次随访，采用入户问卷调查的形式，重点聚焦老年人的运动情况和膳食营养变化。

随访显示，在运动方面，海门区老人们的运动热情持续高涨，运动频率和时长都有显著提升。不少老人表示，现在每周至少有5天都在坚持运动，运动时间也从最初的每天5分钟延长到了1小时甚至更久。另外，老年人运动项目愈发丰富多样，除了使用发放的握力球和弹力带进行抗阻运动外，还增加了散步、广场舞、气血操等充满活力的新选择。大家在运动中不仅锻炼了身体，还收获了无尽的快乐。

在膳食营养领域，老人们对营养知识的掌握愈发扎实，饮食搭配更加科学合理。蛋白质丰富的鱼肉、禽肉、豆类成了餐桌上的常客，新鲜蔬果的摄入量也大幅增加。他们还学会了根据自身身体状况调整饮食结构，比如患有高血压的老人，会自觉减少盐的摄入；血糖偏高的老人，则会控制碳水化合物的摄取量。

疾控中心工作人员在整理问卷时，常被老人们的认真态度深深打动。许多老人不仅详细填写了问卷内容，还在调查时告诉工作人员自己的感受和建议。随访中，面对记录困难的老人，工作人员不嫌繁琐，每天定时致电，耐心询问，一笔一划帮助他们详实记录。

海门区疾控中心相关负责人介绍，下个月，该中心将开展最后一次随访工作，除了延续本次的问卷调查，深入了解老年人的运动习惯、膳食结构是否稳定保持并持续优化外，还将增加握力、坐起实验等肌肉相关项目。