“孩子们的升学压力大，学生成绩下降时我就忍不住自责，该怎么缓解呢？”
“不要着急，建议您多做些拼图训练、涂色训练来清理负面情绪。此外，日常生活里，要多微笑、大笑，多听听音乐，这都能帮助我们放松身心，减轻压力。”
在“三八”国际妇女节来临之际，谢家集区举办了一场专为女性教职工打造的“关爱心灵 绽放她力量”心理健康专题讲座，众多教育工作者踊跃参与，讲座现场气氛热烈。
来自安徽理工大学法学院的李子煊教授结合生活实际，从生活里的心理学现象、男女心理差异、精神内耗应对、情绪掌控决策四个方面入手，运用大量具体又典型的事例，为老师们深入浅出地剖析讲解。李子煊教授还详细分析了14种常见心理问题，科学划分压力等级，并精心准备了视觉游戏，直观展示不同站位引发的情绪差异，教师们全神贯注地聆听，踊跃参与各项测试，现场互动高潮迭起。
李子煊教授在讲座中送上温暖的寄语：做情绪的主人，学会与压力共处，调整好自己的情绪，以更好的状态投入到教育工作中。
“这场讲座太棒了，工作压力一下就释放了很多。”
“今后我会以积极健康的心态面对生活和工作，合理调节自己的情绪，和学生们一起共享美好幸福教育生活。”参加讲座的女教师们纷纷感叹道。
“本次心理健康关爱讲座，让老师们懂得了积极健康心态的重要性，进一步提高了教师自我心理调试和压力管理能力。”谢家集区相关负责人说，此次活动是谢家集区关爱女教师心理健康的暖心之举，为了更好地支持女教师这一群体，谢家集区还通过12338维权服务中心，为包括女教师在内的女性群体提供了专业的咨询服务，不仅帮助她们解决心理困扰，还在法律层面维护其合法权益，为她们的身心健康保驾护航。
通讯员 盛 静 记者 苏 强
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