合肥疾控中心：上午10点至下午4点不要在烈日下行走

合肥疾控中心：上午10点至下午4点不要在烈日下行走

突起且又连续的高温天气,导致多人中暑甚至死亡。7月26日，合肥市疾控中心中暑病例网络监测数据显示，该市近几日中暑病人有增高趋势,而且今后今天仍处高温天气,预防中暑刻不容缓。

合肥市疾控中心建议企业单位根据从事高温作业和高温天气作业的劳动者数量及高温作业情况，配备中暑急救员和足量的急救药品。建议各高温和室外作业单位,在高温天气期间，根据生产特点和具体条件，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温作业人员的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施。凡患有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、糖尿病、肺结核、中枢神经系统疾病等身体状况劳动者，以及孕期、哺乳期、年龄较大、体质较差的劳动者,不要安排从事高温作业。

当出现中暑时，立即对采取救助措施，使其迅速脱离高温环境，到通风阴凉处休息，并给予含盐清凉饮料及对症处理;病情严重者，应当及时送医疗卫生机构治疗。

另外,市民尽量不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果必须外出，记得要备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。要备用防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。保持充足睡眠既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

目前，合肥市疾控中心已要求各县(市)、区和各级医疗机构，按照《高温中暑应急预案》和职业病报告管理有关规定，开展中暑病例监测。