随着科技的发展，空调已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。无论是在炎热的夏天，还是在寒冷的冬天，空调都为我们的生活带来了极大的便利。然而，在享受空调带来的凉爽或温暖的同时，我们也可能正在受到一种名为“空调病”疾病的威胁。合肥巢湖爱心医院中医科主任、副主任中医师吴庆刚给市民科普下怎样吹对空调。
解读“空调病”
吴庆刚表示，“空调病”，顾名思义，与空调的使用有密切关系。它并不是一种特定的疾病，而是由于长时间处于空调环境中，导致的一系列身体和心理健康问题。空调病的主要症状包括：头痛、喉咙痛、眼睛干涩、皮肤干燥、腹泻、疲劳、注意力不集中等。这些症状是怎么产生的呢？首先，空调在制冷的过程中，会同时降低室内的湿度。这使得我们的眼睛和皮肤失去水分，导致干涩和干燥。其次由于空调房间内的空气流通不畅，导致室内空气质量下降，细菌和病毒滋生，人体容易出现不适。此外空调房间内温度过低，人体容易受凉，导致免疫力下降，也容易出现身体不适。
吴庆刚介绍，空调一定要日常调护：首先要保持适度温度：将空调温度设定在24-26℃，避免与室外温度相差过大；其次要保持适度湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间；另外要定期通风：每2-3小时开窗通风一次，每次10-15分钟，以保持室内空气新鲜；还要定期清洁空调：每月清洁一次空调滤网，以防止细菌和病毒的繁殖；避免长时间待在空调环境中：每工作1-2小时，去室外活动一下，让身体适应自然温度；注意饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，提高身体抵抗力；保持良好的生活习惯：保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
怎样防治空调病
吴庆刚介绍，根据中医基础理论，“空调病”主要是由于外在的寒湿之气侵入人体，导致人体的阴阳失衡，气血不畅，从而引发各种疾病。对于“空调病”的防治，中医强调以下几个方面：
1.调和阴阳：在中医的理论中，人体的健康取决于阴阳的平衡。因此，预防“空调病”，首要的任务就是维持人体的阴阳平衡。这可以通过合理的饮食起居，避免过度劳累，保持良好的精神状态等方式实现。
2.避免寒湿：在中医的理论中，“空调病”的主要病因是寒湿之气。因此，避免寒湿之气的侵入是预防“空调病”的重要措施。在日常生活中，我们应该避免长时间待在空调房间，同时注意室内外的温度差不要过大。
3.增强体质：在中医的理论中，体质强壮的人更容易抵抗外邪的侵入。因此，增强体质是预防“空调病”的有效方式。这可以通过适当的运动，如太极拳、八段锦、养生功等实现。
4.治疗方法：如果已经出现了“空调病”的症状，中医也有不少行之有效的治疗方法。例如，针灸、拔罐、中药等，通过调和人体的阴阳，驱除寒湿之气，达到治愈的目的。
吴庆刚提醒，空调病是一种由于生活方式改变而引发的疾病，市民应当引起足够的重视。大家在享受科技带来的便利的同时，也要学会如何健康地生活。在实际防治过程中，如果出现相应的症状，应寻求专业医生的建议和治疗。
合肥通客户端-合报全媒体记者 周雯
