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明天高考考生将奔赴战场 今天他们在考前应该做些啥?

离考试仅有不到1天时间,这段时间里考生应该做些什么呢?本网记者联系了滁州中学班主任李仕良老师,向他咨询了考前的相关注意事项。

复习:

回顾错题,保持状态

李老师说,考虑到考生长期以来紧张有序的复习状态,因此在高考前,考生一般很难完全放松下来,许多考生还会继续进行复习以巩固知识、缓解紧张情绪。李老师建议,临考前的复习应以课本、错题本和试卷为主,也可以适当做些题目以保持题感,但选择的题目应该以中等难度为主,因为此时做题的目的只是为了保持感觉,考生甚至可以不去对答案。应该避免选择难度大的题目,容易给原本就紧张的考生增加焦虑。

下午:

记清位置,拟定路线

今天下午,各考场布置完毕,考生可以自行、结伴或与家长一起前往看考场。李老师表示,考生看考场时应找准自己所在的考场精确位置(可能无法到达教室门口),并观察出从哪个楼梯能最便捷地到达考场,离考场教室最近的洗手间在哪里等,防止考试过程中过度紧张手忙脚乱。

在看考场的前后,考生和家长应该顺路勘查好行车路线,将可能发生的拥堵等情况考虑在内,开车送考的家长还要拟定好停车位置,并与考生商量好考完试后接头的地点。

晚间:

散步休闲,不要剧烈

看完考场,考生将很容易被考场肃穆的氛围所挑动,加上是考前的最后一夜,临战的气氛越发浓烈,部分考生会感到比较亢奋。李老师说,广大考生可以在晚饭后,和家人一起到附近的公园散散步,也可以看一些新闻节目,或是继续在家复习,但一切以适度为主,不要剧烈运动,也不要过度放松。作为考生家长,应该最大程度地尊重孩子的意愿,态度要自然不做作,不刻意地鼓励或安慰考生,顺其自然,也不用刻意回避高考话题。

考中:

物品带全,不慌不乱

考试首日早晨,李老师建议,考生在7点至7点20分左右起床。与多年的生物钟符合,有利于考生保持良好精神状态,吃一份营养的早饭、再次检查文具证件后即可准备出发,提前40分钟至1个小时到达考场门口,与送考的老师打打招呼、和同学聊聊天,可以营造熟悉的氛围,舒缓压力。

考试中途,考生要随时注意保管好证件,不要丢失、避免忘在家中或落在考场,李老师说,后两种情况虽然不会让考生不能入场考试,但会使考生出现情绪波动,引发焦虑。

前三场考试结束后,考生应该快速走出考场和考点,切忌和同学互相对答案。家长接到孩子后也不要询问孩子考得怎么样、试卷难不难、作文题目是什么等话题,回到家后简单地洗漱、吃饭、休息。

最后,李老师说,考生在考试前和考试中途,遇到一切心理上和知识点上的问题,不仅可以与家长沟通,也可以放心地打电话向自己的班主任和老师求助,做到相信自己、相信家长、相信老师!(见习记者刘 晨)

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