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健康过大年之警惕“春节病” 顿顿大快朵颐当心急性胰腺炎“上门”

专家指出,临床上,每年春节期间都能遇到像范女士这样病情危重的急性胰腺炎患者,也不乏反复发作的患者。究其原因,就是假期频频大吃大喝,没有“管住嘴”。 “因为胆结石、酒精、油腻食物等因素会影响胰液的正常分泌和排泄,导致胰液反流,造成急性胰腺炎。一旦发生暴发性急性胰腺炎,还会有生命危险。”专家称。

事实上,无论是初次发作的急性胰腺炎,还是慢性胰腺炎的急性发作,都是可预防的。专家提醒,春节期间,公众应注意饮食有节,不要暴饮暴食,尤其是患有胆结石等胆道疾病的患者,过量饮食后易诱发急性胰腺炎;其次,注意不要过量食用高脂食物,尤其是本来就患有高脂血症的患者,清淡、低脂、易消化的饮食仍是节日首选。同时,酗酒对消化系统有很多危害,避免过量饮酒,每个人都应重视。

此外,专家表示,除了急性胰腺炎,急性胃肠炎、消化道出血、急性胆囊炎等也是春节期间易“吃上身”的消化系统疾病,吐酒剧烈重则还会导致贲门撕裂综合征,危及性命。专家提醒公众无论是想“大快朵颐”,还是要“畅饮开怀”,都要量力而行,善待自己的肠胃,尤其是有慢性肝炎、胰腺炎、结肠炎等消化道病史的人群,更要节制饮食不碰酒,一旦出现了腹痛、恶心、呕吐等症状,应及时就医。

走亲访友情绪高 心脑血管“压力山大”

何大爷年过六旬,心脏不太好,老伴则患有高血压。由于儿孙不在身边,平日里老两口的日子过得安安静静,一到过年反而不适应了。“去年家里很热闹,进进出出拜年的孩子特别多,我老伴一高兴血压‘噌’一下就上去了。”何大爷回忆道,而他自己则为了去外地看看多年没见的老哥哥,也累得差点犯了心脏病。

对此,专家表示,春节期间是中老年人心脑血管疾病的高发期。一方面,平时独居惯了的老人情绪浮动一般比较小,突然处于热闹的环境时可能导致血压升高;有的老人甚至一高兴起来,也劲头十足地熬夜过节,导致生物钟紊乱难以恢复,增加心脑血管疾病发病风险。另一方面,老年人出门走亲访友时,身体受冷空气刺激,血管骤然收缩,易导致血管阻塞,血流供应中断,血液流通受阻,从而导致心脑血管疾病的发作和复发。

专家提醒,患有慢性心脑血管疾病的老年人在过年的时候最好避免奔走、劳累和过于兴奋激动,欢聚时刻要更加注意休息,并保持日常的生活节奏和规律。

坚果类食品油脂高、热量高 糖友不宜多吃

“我很喜欢美食,用现在时髦的话来说我就是‘一个标准的吃货’。”市民刘大妈说,在享受美食给她带来乐趣的同时,她忍受着高热量、高脂肪摄入过多所带来的麻烦 ——糖尿病。自从被查出患上糖尿病之后,医生就告诉她不能再吃甜食和油腻食品了。“吃还是不吃呢?每当春节时,看着一桌子的美味佳肴,我还是忍不住纠结一番。”

“春节时,面对美食的诱惑、亲友们的劝说,或多或少会热量超标造成血糖增高。”对于刘大妈的纠结,专家表示,春节假期后,临床中遇到因不注意饮食,血糖变化过大,甚至出现糖尿病急性并发症、心脑血管病等需要住院接受治疗的糖尿病患者并不少见。因此,糖尿病患者在春节期间应该怎么吃就显得尤为重要了。

节日里,糖友不经意间进食一些零食,特别是坚果类如瓜子、花生、开心果等,这些坚果类食品油脂高、热量高、食用后会引起血糖增高,因此不宜多吃;如果在餐前食用了一些零食,进餐时一定要减一些主食,三餐尽量准时,宜清淡;赴宴时面对高热量、高脂肪、高糖的食品,要尽可能地敬而远之,选择一些清淡的热量低的菜品,避免超量。为避免摄入过多的油及盐,夹菜时也要尽可能沥干汤汁,或者可以自行准备开水,浸水、清洗后再食用。对于浓汤、或是勾芡,以及汤中的碎肉品,因含有大量的淀粉、油脂,应该避免食用。

同时,保持规律的生活起居,按时服药,做好日常血糖监测,节日期间不要因朋友和家庭聚会,参加娱乐活动而影响往日的生活起居。注意保暖预防感冒,室外活动多的患者或外出旅游的朋友要注意手足及暴露部位的保暖;到人群拥挤的场所注意佩戴口罩,一旦患上感冒应尽快在医生的指导下调整治疗方案。

求真相

说法:饭后饮淡茶水和芹菜汁可降低急性胰腺炎的发病率 辨正:错误

大吃大喝容易得急性胰腺炎,饭后喝淡茶水和芹菜汁就能预防,茶中含有大量的蛋白质、氨基酸、生物碱、维生素和酶类,其中许多成分都利于解酒。芹菜富含微量元素、各种维生素和蛋白质,有助于改善肠道功能,去腻消滞,具有健胃利尿降血压的作用。

专家点评:预防急性胰腺炎或胆囊炎,最根本的做法是不暴饮暴食,不过量饮酒不要熬夜,避免抵抗力下降。虽然饭后饮淡茶水和芹菜汁会有一定帮助,但是想通过此方法来降低发病率还是不太可能的。

说法:吃了就大睡易诱发脑血管及呼吸道疾病 辨正:有道理

越来越多人利用长假宅在家里,吃完就大睡,这种做法不仅不能养精蓄锐,恢复体力,反而会诱发更多健康问题,例如由过多睡眠导致血液循环变差而产生的脑血管疾病以及长期待在密闭不通风的卧室降低呼吸道的抗病能力,节后感冒咳嗽等疾病也会找上门来。

专家点评:吃了就睡对肠胃不好,不利于消化;长时间宅在家里不动也会使血液循环变差,诱发脑血管疾病,尤其是年纪大的人要更加注意。长时间待在空气不流通的家里不仅对呼吸道不利,而且对消化道也会造成负面影响。因此建议大家要及时休息,每天尽量出去散步或爬山。剧烈运动在饭后半小时做比较好。

六类患者防病有“招”

肝病患者远离“酒”

大约95%的酒精要通过肝脏来解毒,肝病患者饮酒会直接伤害肝细胞,甚至使肝细胞变性或坏死,导致病情进一步恶化。

胆道疾病患者远离“高油”

节日期间,若大量食用高脂高油食物会加重胆道的负担,增加急性胆囊炎复发和加重的风险。

消化性溃疡患者远离“熬”

春节期间,胃及十二指肠溃疡患者如果通宵看电视、搓麻将,使身体过于疲劳或睡眠不足,易引起疾病发作或加重。

高血压患者远离“闹”

节日欢聚时,人多热闹,大喜大乐,易使大脑过于兴奋,血流加快,小动脉痉挛,血压升高,甚至诱发脑溢血。

冠心病患者远离“累”

操劳过度或玩乐无度,会导致心脏负担加重,可诱发心绞痛或心肌梗塞。

感冒患者远离“聚”

春节少不了走亲访友,但如果患了感冒则最好在家休息,这样既有利于疾病康复,又可避免将病传染给他人。》》》推荐阅读:2017年春节服务指南

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