台传媒记者张梦祥
夏季是泌尿结石疾病的高发季节。近日，64岁的郑大爷因右腰处频繁酸痛到天台县人民医院就诊，结果医生从其输尿管中取出了多颗结石，其中最大的一颗是长4cm、直径2.5cm的圆柱体，呈“食指状”。
负责接诊的主治医师徐添泖告诉记者，早在两年前，郑大爷体内就已经检查出结石的存在，但因症状不明显，患者便未干预。直到最近右腰处频繁酸痛，检查后发现其输尿管处有多颗结石，并且都不小。
“入夏以来，因腹部绞痛、腰背剧痛上医院的患者明显增加，不少人查出了泌尿结石。不过，像郑大爷这么大的结石比较罕见。”徐添泖介绍，泌尿结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、前列腺结石等。结石除了引发疼痛、血尿等各种症状外，还会带来继发性损害，如尿路梗阻，继发感染和上皮病变等，可能会引发急性肾衰竭，危及生命。
夏季为何是泌尿系结石的高发季？徐添泖解释，泌尿结石大多因尿液中的物质在各种因素影响下沉积、析出而形成。夏季天气炎热，人体出汗多，尿液浓度高，容易促进晶体沉积，从而增加结石形成的概率。有些人夏天饮用过多含有矿物质的饮料和碳酸饮料，也会促进结石形成，还有啤酒、烧烤若摄入过多，也容易引发尿酸类结石。
“久坐不动的上班族、高温环境工作者和体力劳动者都是泌尿结石多发的重点人群，需格外注意。”他说，通常泌尿结石较小时，没有症状或者症状较轻微。在门诊中，不乏郑大爷这样的病例，因为痛感不明显拖延就医，等到就诊时已是肾萎缩、肾功能受损，非常可惜。
预防结石最好的办法就是多喝水，既经济又有效。徐添泖说，一般一天的饮水量要在2000毫升以上，但有的人需要更大的饮水量。最简单的就是通过尿液颜色来判断饮水量是否足够，如果尿液很清澈，说明饮水量够了。如果尿液颜色较黄，则说明饮水量不足。
其次，要注意饮食均衡。他建议，多吃新鲜蔬菜、水果、薯类和全谷类食物，少喝或不喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，同时避免过量摄入富含动物蛋白的肉类、高盐的加工食品和腌制食品。
适量的运动也十分重要。“预防结石要减少久坐久卧，进行适量运动，如慢跑、跳绳、广场舞等。这些运动都有利于预防泌尿系结石复发和帮助小结石的排出。”徐添泖说，除了这些，平时也应该养成定期体检的好习惯，以便及时发现尿路结石隐患，根据实际情况选择治疗方案，避免延误治疗造成更大的健康危害。
