台传媒记者李筱筱
胃的好坏，直接影响着身体健康。那么，日常生活中，该如何养胃护胃，预防胃病？
“预防胃病需要从多个方面入手。”台州市立医院消化内科住院医师陈智嵩建议，首先，要确保均衡饮食，做到定时定量，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高盐、油炸食品。同时，还要严格注意饮食卫生和避免过度节食和劳累。
其次，要保持健康的生活方式，积极戒烟限酒，维持规律作息和坚持适量运动。要学会有效管理压力，通过冥想、瑜伽等方式让身心得到放松。
此外，在用药方面，务必避免长期服用对胃有刺激的药物，如有必要，需在医生指导下使用。对于有胃病家族史的人群而言，定期进行体检和及时治疗幽门螺旋杆菌感染也是预防胃病的重要措施。当出现胃部不适时，应及时就医，避免因未及时检查而耽误病情。
日常生活中，有一些常见的胃病防治误区，值得关注。陈智嵩提醒，不能随意服用胃药。胃部不适可能源于胃炎、胃溃疡、胃癌等多种病因，盲目服用胃药可能会掩盖真实病情，导致治疗延误。例如，胃癌早期症状可能较为轻微，服用胃药后症状缓解，但病情却可能被忽视，从而错过最佳治疗时机。长期不合理使用胃药，也可能进一步加重胃黏膜的损伤。
部分患者及家属对抗生素存在误解，认为加大药量或联合用药能迅速治愈疾病，其实不然。并非所有胃病都需要使用抗生素，滥用抗生素不仅可能导致耐药性增强，降低治疗效果，而且大多数抗生素在胃内酸性环境中活性降低，难以有效杀灭幽门螺旋杆菌。
值得注意的是，幽门螺旋杆菌是导致多种胃病的重要因素，但部分患者因无明显症状而忽视其存在。长期感染可能破坏胃黏膜屏障，引发慢性炎症，进而发展为胃溃疡、萎缩性胃炎等疾病，甚至增加胃癌的风险。因此，一旦检测出幽门螺旋杆菌阳性，应在医生指导下进行规范治疗。
陈智嵩提醒，养病不等于不用药。虽然饮食调理对胃病康复具有重要作用，但器质性胃病（如胃溃疡、胃炎伴糜烂）需针对病因进行药物治疗，单纯依靠饮食调理可能无法彻底治愈疾病，反而导致病情反复或加重。
此外，养胃方式需科学。长期喝粥可能会降低胃的消化能力；胃胀患者应避免过多摄入豆类食物；油腻面食可能增加胃的负担；吃素养胃的观念也需调整，营养均衡的饮食对养胃更为重要。
