宿迁网讯（记者 臧子青 王艳珅）马拉松是一种运动，更是一种精神，它是城市发展中一道熠熠生辉之光。为迎接2024宿迁马拉松，近日，记者采访了3位跑友，了解他们参加马拉松的故事以及多姿多彩的运动人生。
刘放：坚韧不拔向前行
“之前第一次参加马拉松，让我看见了自己更多的可能性，也激发了我继续挑战半程马拉松的决心。”28岁的刘放说。
回想起第一次参加马拉松的那天，刘放觉得就像刚刚发生不久的事情。那天，阳光明媚，刘放满怀信心地踏上了赛道，按照预先设定的配速稳定前进，享受着比赛的激情与乐趣。然而，比赛进行到中期时，刘放身体的疲劳感逐渐袭来。这时，他只能靠强大的意志力让自己继续前行。最终，他成功完成了比赛。
首次半程马拉松比赛的经历让刘放深刻体会到挑战自我的艰辛与快乐。他说：“这不仅锻炼了我的意志力，还让我学会了坚持就是胜利这个道理。”
2024宿迁马拉松，他再次报名半程马拉松。虽然还未公布中签名单，但刘放仍然积极同朋友一起备赛。“我们每天要进行体能训练，包括早操3公里跑、下午5公里跑以及400米冲刺跑。希望在2024宿迁马拉松中取得更好的成绩。”刘放说。
2024宿迁马拉松即将到来，刘放为此精心准备，制订了详细的训练计划，从逐步增加跑步距离和时间开始，慢慢提升体能；注意饮食调整，确保摄取足够的蛋白质和碳水化合物，为比赛储备能量。
面对未来的挑战，刘放称，他将带着自身的坚韧与毅力继续勇往直前。
朱建铨：持之以恒迎挑战
2019年，那时只有18岁的朱建铨因为肥胖想要减肥，开始了自己的跑步生涯。如今，5年的时间，他跑过的路程已经超过12000公里。他的跑步旅程并非一帆风顺，但正是这种挑战和超越，让他深深爱上了马拉松这项运动。
2020年，还在上大学的朱建铨通过校园社团开始正式接触马拉松。从那时起，他的人生就与马拉松紧密相连。
在朱建铨的马拉松生涯中，他取得了许多令人瞩目的成绩。然而，让他最难忘的一次经历是几年前第一次参加的马拉松越野赛。比赛中，他虽然身体疲惫，但依然凭借着毅力和决心获得了第5名的好成绩。
对于朱建铨来说，马拉松不仅仅是一场比赛，更像是一场人生的修行。他说：“人生就像一场马拉松，重在参与的过程。”在朱建铨看来，比赛名次靠后并不算失败，马拉松比的是持之以恒的能力和坚持不懈的意志品质。
在跑步的过程中，朱建铨结识了一群志同道合的朋友。他们一起参加各地的马拉松比赛，这种友情和团队精神让他的马拉松之旅更加充满乐趣和意义。
今年，朱建铨也报名参加了2024宿迁马拉松，这将是他第三次参加自己家乡举办的马拉松赛事。朱建铨说：“我报名了全马，希望我能在比赛中再次突破自己，创造个人最佳成绩，获得一个满意的成绩和名次。”
程壮壮：点燃生活的热情
今年29岁的程壮壮是一名消防员，跑步已经融入他的日常生活，早起跑步对他来说毫无压力。
谈起马拉松，程壮壮有说不完的话。他从2021年起开始跑马拉松，他告诉记者，跑马拉松对他来说既是体能上的挑战，更是精神上的锻炼。在他的影响下，很多同事、朋友都开始跑步，跟着他锻炼。程壮壮说：“跑步让我认识了很多热爱生命、积极向上的朋友，和他们在一起，我的人生也更加阳光。跑步在某种意义上是一项颇为枯燥的运动，要坚持下去，需要热爱与坚韧不拔的意志，而这两方面正是人生不可或缺的组成部分。”
程壮壮已经参加了10次马拉松比赛，最好的“半马”完赛时间是1小时50分钟。他坦言，不争成绩，只重过程。冲在赛道上的他，心是平静的，没有平时的那种急躁，这对他今后的工作有很大的帮助。
为了备战2024宿迁马拉松，每天凌晨5点，天还没亮，程壮壮已经在跑步了。他给自己设立的目标，就是每年“迁马”不缺席。每天早上坚持跑步，保持良好的状态，养成健康的生活习惯。
“迁马”对宿迁这座城市有何独特的意义？在程壮壮看来，一场成功的赛事是城市一张光彩的名片，让城市更具活力、更有凝聚力，也让更多人有机会认识和了解宿迁。“跑马”不仅能强身健体，还能激发正能量，点燃生活的热情，更能让每一个参与其中的人都怀揣希望，朝着自己的目标努力奔跑。
