2月8日，途牛副总经理李波突发心肌梗塞去世，年仅44岁！这是继春雨医生创始人张锐之后，又一位创业公司高管去世。在前两年，浙江电台音乐调频女主播郭梦秋突发心肌梗塞死亡，年仅25岁……
心梗年轻化，悲剧一个接着一个，似乎，心梗频频在要精英们的命。一场关于“年轻、生命、活着、压力、过劳死”的讨论又开始了。
案例
南京也有年轻人突发心梗
24岁的小伙子突然胸痛，送到医院后被诊断为心梗，如果不及时抢救，就会失去年轻的生命。南京总医院心内科主任宫剑滨教授告诉记者，他是自然发病的心梗病人，没有家族史更没有其他疾病。这位小伙子大学毕业没有多久，从事着和计算机相关的职业，非常辛苦，经常熬夜，因为需要夜间作业，所以抽烟也非常厉害，每天平均两包烟。由于工作性质，他也很少能出去锻炼。有一天，他突然胸痛，被同事送到医院时，已经大面积心梗，幸好抢救及时，年轻的生命才得以挽回。
这样的病例，南京的各大医院的心内科都会遇到。记者和南京诸多大医院的心脏科专家联系后，发现20-30岁之间发生心梗的患者几乎家家都遇到过，目前所知最年轻的一位患者只有18岁，但这些患者无一例外都是男性。
数字
近两成南京人死于“心病”
心脏病患者越来越多，死于心脏病的人也越来越多。记者从南京市疾控中心获悉，最近几年，南京死于这类慢性病的较多，占总体死亡人数的近两成。也就是说，近两成南京人死于“心病”。
中大医院心血管内科主任马根山教授介绍，最新资料显示，我国心血管病人患病率处于持续上升阶段，患病总数目前已达2.3亿，平均每5个成年人中就有1人患有心脏疾病。东南大学心血管病研究所所长、东南大学附属中大医院院长刘乃丰教授告诉记者，30年前，每年遇到十多个严重急性心脏病病人，包括急性心梗和心源性猝死的病人，而现在，每年都能遇到100多位，30年几乎翻了10倍。大多数还是老年人，但年轻人也不是个案，年轻人中，主要以精英白领为主。近年来，年轻人猝死的心脏意外事件频发，特别是一些名人的猝死，让人们对冠心病的年轻化趋势表示深深的担忧。
疑问
为啥年轻患者频死于心梗
很多人有疑惑，一般来说，年轻人的心脏更强健，同样是心梗，为什么年轻患者更容易丧命？
值得注意的是，虽然年轻人的心脏更强健，但一旦发生心肌梗死，却更为凶险。因为年轻人的血管比较光滑，一旦突发急性心肌梗死时，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大，预后也不太好。
与老年人不同，大多数年轻人在心梗发作前，往往都能找到明显诱因，例如精神紧张、情绪激动、过度疲劳，甚至有人是在和女朋友谈分手的时候心梗倒下。
而他们这些人，就算平时有一些不舒服，以为自己年轻，扛扛就会过去，根本没有想过，自己会和致命的心梗有联系。
盘点
年轻心梗患者的共同特点
中大医院心内科医生朱建博士告诉记者，重体力劳动导致体力过度透支可能会导致猝死，比如建筑工人、农民等，都有猝死的可能。脑力劳动者最典型的一类就是精英阶层，工作繁忙且很劳累的，比如医生护士、企业高管等。
网上有人盘点了所有年轻心梗、猝死患者的共同点，总结出5个关键词，分别是抽烟、酗酒、熬夜、心情焦虑、剧烈运动。对于这几个猝死关键词，几位专家基本都持肯定态度。“抽烟、酗酒、熬夜，都会给血管带来损伤，而心情焦虑、剧烈运动也可能成为发作的诱因，导致不堪重负的心血管突然发难。不信你可以看一下那些突然发生猝死的年轻案例，就会发现，他们在发作前几乎都有过于疲劳、情绪强烈波动、剧烈运动的经历。”马根山说。
建议
这几个不良习惯赶快摒弃
不可否认，是否发病存在个体差异，犹如学习，一个智商一般般的人和一个智商高的人，如果智商一般般的人学习很刻苦，很上进，而智商高的人天天玩，不学无术，那么，N年后，上进且智商一般般的人肯定比智商高却不学无术的人要强。
同样的道理，心脏病也一样，就算你的基因再好，但是，你每天都在糟蹋身体，那么，心脏也不会好到哪里去，而那些心脏功能基因一般的人，平时懂得保护和预防，那么，心脏功能不会差到哪里。江苏省中医院心内科主任王正兴教授告诉记者，不良的生活习惯有很多，和心脏有关的主要有4种，预防是最好的治疗。
第一是饮食过于油腻。现在生活水平高了，大鱼大肉不再是奢侈品，有的人就拼命吃，这样会损害血管。所以，聪明的人，最好按照膳食宝典推荐量来食用各种食物，这样更为健康。
第二是抽烟。吸烟不仅对呼吸系统有损害，据报道，75%的冠心病和高血压患者有吸烟史，吸烟者冠心病发病率比不吸烟者要高3.5倍，冠心病病死率比不吸烟者高6倍。吸烟者冠状动脉粥样硬化病变比不吸烟者广泛而严重。若吸烟与多种危险因素如高血压、高胆固醇血症等同时存在时，冠心病的发病率可增加9～12倍。吸烟后可引起心肌缺血、缺氧，使心肌应激性增强，心室颤动的阈值降低。所以，有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性也增高。为了你的心脏，赶快戒烟吧。
第三是不运动。吃得油腻还不运动，那么，肥胖就会找上门，就会对心脏造成较大的负荷，对于平时很少锻炼的白领，建议突然运动时要遵循循序渐进的原则，运动量渐渐增大，每周运动3-5次，每次持续40分钟到一小时即可，如果感觉很疲劳、睡眠少或是有感冒不适、心脏不适等情况，应该以休息为主，不要盲目锻炼。
第四是熬夜。很多人到了睡觉时间不睡觉，早晨还要起大早上班，这样，他们长期处于紧张的工作和缺觉的状态下，应酬多，生活、饮食规律不正常，身体时常处于疲劳状态，这些都是导致心脏意外的最大隐患。而一旦遇到剧烈运动、过度劳累、暴饮暴食等情况，心源性猝死便可能一触即发。所以，建议每天晚上11点前一定要入睡。
