近年来，随着溧水区市民生活水平的提高，健康向上的夜间生活方式逐渐深入人心；随着城市的不断发展，越来越多的高素质人口来到溧水，也带来了生活方式的转变。各个年龄阶层的市民从传统的观念中跳脱出来，更倾向于健康的、自由的休闲方式。
健身跑团、私教出现
每周三傍晚，溧水区体育公园跑道旗杆下总会出现这样一群人，他们穿着运动装备，整齐划一地做着拉伸运动，之后手持运动软件，开始奔跑。他们是溧水极具特色的一个新事物——跑团。日前记者采访到了溧水地方第一个成立的跑团——追风者跑团。
“跑团成立已一年有余，还在不断地壮大，感觉溧水现在的跑步氛围越来越好。每天清晨和傍晚，体育馆和无想山都有很多市民在锻炼，我们在运动中认识了很多新朋友，跑步也让我自己充满了正能量。”追风跑团成员萍儿说。
值得一提的是，溧水区居民的夜间运动也日趋个性化，针对这些个性化需求，私人健身工作室逐渐兴起。
在溧水一家私人健身工作室内，创建者之一的教练樊志洪说：“这几年溧水人的生活方式和以前大不相同了，现在来健身的人越来越多。我们就是针对每一个人的自身体质和锻炼目标，根据他们的实际情况，制定训练计划，更有效地达成目标。”
舞出风采舞出自信
“我们一起舞起来，跳出美好的未来……”路灯下的广场上，广场舞大妈们跟着音乐节拍不断变换队形和舞姿，动作整齐划一。
“我坚持每天跳广场舞两年多了，城市建设得越来越好，我们也跳得开心。现在音乐一响，我就感觉全身都在动。”在通济街广场跳舞的吴大妈告诉记者，现在，公园、广场环境打造得越来越好，邻居朋友们都跳起了广场舞。
从2015年开始，为深入推进此项健身运动的开展，丰富广大市民的业余文化生活，塑造自信、自强、健康、向上的新形象，目前，溧水区已连续举办了两届广场舞大赛，今年上半年更是举办了“全国广场舞挑战赛八进六决赛”，溧水的精神文明建设越来越接地气、越来越出彩。
