南京市气象台今早又继续发布高温黄色预警信号，今天南京大部分地区的最高气温已升至36℃到37℃，更可怕的是21号以后副高进一步增强北抬，南京高温还将进一步发展，不过这可阻挡不了爱健身的人，今天傍晚，天色渐渐暗下来后，大批市民出现在玄武湖公园内“走湖”健身。
来，看看有没有你的身影！
下面这位可是全副武装呢！
虽然高温依然炙烤着南京城，但酷暑并没有阻止市民健身的脚步。
人们纷纷走出家门加入到“健身大军”的队伍，享受健身乐趣。
所谓“走湖”，顾名思义就是绕着湖走，玄武湖是南京走湖党聚集的主阵地，也许你会说，这就是绕着湖走一圈或者跑一圈，整啥新鲜名词呢！其实，这个走并不是漫无目的地随意溜达，而是快走乃至小跑的新型体育锻炼方式，“走湖”锻炼是有讲究的，它的强度和效果也进行过具体科学的计算。
以咱们玄武湖走湖党为例，徒步走完全程用时约1小时，“走湖”时的步速是介于健步走和慢跑之间的一种速度，因此正确的走湖有助于锻炼身体的哦。
是不是准备明天下班也去走一圈呢？
小编提醒直面37℃以上高温天气，户外运动要注意，不可太过剧烈。
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图文来源： 南京气象（微信号：Nanjingqixiang）南京日报全媒体记者 徐琦
编辑：王捷青
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