周蜀生
78岁的老人，与癌症斗争了5年，在这5年里，他建立了独特的“抗癌秘诀”，还写了一本励志的抗癌故事书，他要告诉所有的癌症患者：患癌，照样能长寿！
日前，卢医生肺癌之家公益讲座第16讲暨癌友周蜀生赠书活动在江苏省人民医院举行。活动中，周老先生的坚韧和奉献让在场所有人为之喝彩。
“我患癌了！”
白发苍苍、戴着眼镜、皮肤白皙，一看就是知识分子，是的，今年78岁的周蜀生从南师附中毕业后考上了南京林学院，后来去了新疆，又到了安徽林业厅当厅长。当然，他现在已经退休，成了一名“抗癌斗士”。
说起自己患癌的经历，和所有的癌友一样，都经历了恐惧、哀叹，可是倔强的他坚信，只要自己努力配合，和癌症决斗，胜利终将属于自己。
2012年6月5日，在体检中发现有一个值特别高。一查资料才知道，这个值升高可能有两个原因：一是患了前列腺炎； 再一个是患了前列腺癌。“不幸的是，我是后者，也就是说，我患癌了！”
周老告诉记者，当听到这个消息，自己也蒙了，因为一向身体棒棒的自己怎么会得癌？有点不敢相信，也有点害怕，也有点不知所措。
“我要跟癌症较量一下”
其实，所有的埋怨没有用。“我心里想：癌症不同情弱者。癌症不相信眼泪。越是怕死的，往往死得越快；不怕死的，往往死不了。在70多年的人生旅途中，我已经十几次与死神擦肩而过了。现在，看我年老了，体弱了，癌魔想一举把我击垮。没有那么容易，我还想跟它好好地较量一下呢！”周老说，当时，他就是这样鼓励自己的。
穿刺活检说明，他患的癌症已经不是早期，而是中期的末尾。如果再耽误一段时间，转为晚期，治疗的难度就更大了。于是，积极配合治疗很重要。手术后，他就开始锻炼。每天步行时间增加半小时，出院后，每天上午到公园，步行10千米，雷打不动，风雨无阻。
“我所在病区的人都很奇怪，从未见过像这个老头子一样的病人，做过手术后，不安安稳稳地躺在病床上休养，却每天在走廊里走个不停。在穷凶极恶的癌魔攻击下，外表上，我确实像是一个弱者。但是，在我的胸中，有着一颗不可战胜的强大的‘心’。我要用‘步行’这种超常规的方式，同癌魔做生死抗争。”周老说，“我赢了！”
“拥有健康生活模式”
癌症这个小妖精，的确有一些欺负人，欺软怕硬。在抗癌的路上，周老也摸索出一条自己的抗癌模式。
首先是大量的学习阅读。每天阅读报纸、杂志、互联网上的有关资料，不断地充实、更新有关癌症康复和养生保健方面的知识。患癌以来，他阅读了大量的保健书籍，并做了大量的读书笔记，在长期的读书生活中，他深刻地体会到：不下决心培养起读书和思考习惯的人，可能会失去人生最大的乐趣。
第二就是锻炼，有规律的、长时间的、温和的步行锻炼，在环境优美的区域里散步，心情愉悦，步行的时候注意补充水分和呼吸协调，这时，步行不再是一个负担，不再是一项艰苦的体育运动，而是一件令人非常舒适、非常快乐的事情，是一件每天不做就深感缺失的事情。
第三就是重铸睡眠，每天晚上11:30上床睡觉，确保夜间睡足8小时，晚上睡前1小时，喝100多毫升温开水，后半夜起来上厕所时再喝100毫升温开水。午睡确保睡足2小时。
第四就是饮食，以素食为主，人要健康，就必须正确地选择吃，通过不断学习、探索和优化，他逐渐养成了素食为主，荤素搭配，粗细粮搭配习惯。
第五是每天快乐，生活在歌声中。把自己喜欢的几十首歌曲剪贴成一本“名曲集锦”，自己经常哼唱，把这些歌曲下载下来，每天听。当然，想问题也需要从正面看问题，用乐观、快乐充实人生岁月。
“我想说，患癌照样能长寿”
多年来，人们“谈癌色变”“患癌丧胆”，似乎患癌就等于死亡，甚至比死亡更可怕。患癌以后，好像生命进入倒计时，患者深深陷入恐惧和绝望中，再加上手术、放疗和化疗带来巨大痛苦，各种治疗的高昂费用，结果往往是人财两空，家破人亡。其实，癌症并没有那么可怕，随着医学的进步、医疗条件的改善和人们素质的提高，癌症的治愈率也会不断提高。实践是检验真理的唯一标准。
如今，自己的身体很好，状态也很棒，他要将自己的经历以及他收集到的抗癌故事一起送给大家，告诉大家，患癌，照样能长寿，他收集了好多癌症患者的资料，其中一些是百岁老人。他自费出版了这本《患癌照样能长寿——写给癌症病友们的一本书》 并免费送给癌友们，可以给癌友们带去希望。
