长三角城市网讯 “今晚跑步吗？”生活中，这样的打招呼方式你一定不陌生，普通市民的健身意识越来越强。日前，QQ大数据就发布了基于QQ运动的《2016中国人运动报告》，披露我国人均每天运动5112步，而南京市的运动指数更是排在第4位，表明南京市民的确“动”起来了。
报告解读
南京人运动指数排第四
在人们印象中，北上广深这样的一线城市人群似乎更爱运动，但《2016中国人运动报告》中，对城市日均步数和城市运动意愿程度进行组合分析得出的“城市运动指数”来看，贵阳、长春、南京等城市排名更高，南京的城市日均步数为5428，而运动指数93，名列全国第四名。
在排名靠前的城市中，有一个共同点是空气质量较高，如贵阳长期处于空气质量“优”的级别，可见城市环境对于运动有很大影响。而多次遭遇雾霾的首都北京，城市运动指数只有85，排在全国25位。
另外在全国城市运动指数前30名中，长江以南的城市占据20个，或许因为天气的原因南方人更爱运动，同时也有从发达地区辐射到中西部、从一线城市延伸到二三线城市的趋势。
中国人日均行走5112步
《2016中国人运动报告》披露中国人日均行走步数为5112步，中国人最常进行的运动中，健走占比36.93%、跑步占比23.56%，两者之和超过60%；之后是骑车14.60%、健身9.84%、跳舞3.46%等，看来国人更喜欢在日常生活中可以随时进行的运动。
中老年比年轻人爱走路
对于年轻人来说，运动场所也和其他年龄段不同。90后及00后在公园和户外运动的比例，远低于80后、60后及70后，在家里或宿舍运动比例更超过1/4，他们更喜欢随时随地的运动。
运动和健康息息相关，近年来高血压发病率增高，年轻人特别是城市白领日益增多，长期久坐办公室、缺少运动是首要原因，这一点在报告中也有体现。报告显示，18岁以下及28-36岁年龄段平均步数在5000步左右，步数较低，反而46岁以上的中老年平均步数在5400步以上，他们有较多的时间运动，对健康的重视也更强。
从性别来看，男生比女生平均运动步数更高，男生平均5559步，而女生只有4508步。这一点也符合“男生喜动，女生好文静”的常理。
记者调查
年轻人为减肥老年人为健康
那么，南京的市民运动情况怎么样呢？
记者昨天采访了南京的一些年轻人和中老年人，跟年龄差距一样，他们的运动观念也有很大差距。一些年轻人运动的目的是为了减肥，他们的方式也更多样化一点；中老年人则是为了健康，运动的方式比较单一，除了健走外，主要还是组团去练广场舞。
小赵今年32岁，在工作的前几年，因为暴饮暴食，小赵的体重已经从大学时的110斤长到了160斤。从去年开始，小赵办了一张健身卡，并坚持每天晚上去健身，在此期间，小赵还学会了游泳，自己的体重才慢慢降下来。
“我是易胖体质，吃的多了还是会胖的，现在不敢放松，每天下了班还是会去健身房，或者夜跑。”小赵说。
像小赵这样的人不在少数，他们为了减肥来健身，并且花费多一些也在所不惜。据90后女孩小陈介绍，因为害怕雾霾严重，她就特意买了一台1万多元的跑步机，平时在家里健身。
相对于年轻人的健身方式，中老年人就简单很多。家住后标营35号小区的居民赵大妈介绍，因为小区旁边就是月牙湖公园，只要天气合适，一到傍晚吃完饭，她就会拉上一群老人去公园空地上跳广场舞。
据赵大妈介绍，她们十几个人共同出钱，三四百块钱买个扩音机就可以了，可以说是零成本健身，并且，赵大妈每天都要练一个小时。“我们不为别的，就是活动活动筋骨，腿脚健健康康的就好，还能结交几个老年人。”赵大妈说。
专家观点
运动指数与城市环境等有关
那么，一个城市的健身指标跟什么有关呢？
据江苏省运动健身业协会会员王绍祥说，一个城市运动指数的高低跟很多因素有关，比如城市的污染程度、城市的健身场所和健身设施的多少等。
“‘北上广’的运动指数之所以低，除了雾霾等环境因素外，还有城市节奏快，供市民运动的公园等场所相对来说不多，因此，市民的运动意愿也会下降很多。”王绍祥说，南京的绿化，或者说公园等健身场所很多，有条件给市民们健身，而且，南京的生活节奏相对于“北上广”来说，并不算太快，所以运动指数比较高在情理之中。
金陵晚报记者 张彪
