记 者 何 玢 通讯员 郑 蕊 李芸芸
昨天下午，我市第二届“科技咖啡馆”启动。国际著名人工影响天气专家和大气遥感专家、美国阿波罗气候管理公司总裁郭光博士和南京信息工程大学博士生导师郑有飞教授与我市气象专家、淮工和电大学子共同探讨气候变化与环境保护的问题，并为港城市民防治雾霾和夏日排毒支招。
雾、霾以空气湿度区分
长期摄入危害健康
近几年雾霾天气的大规模肆虐让公众“谈霾色变”，但到底什么是雾霾，不少人认识上存在误区。雾和霾的区别主要是空气中水分含量的多少，水分含量90％以上的叫雾，80％以下的叫霾，80％～90％才叫雾霾。
雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成，含有数百种大气化学颗粒物质，是重金属、多环芳烃等有毒物质载体。长期吸入有毒物质，对心血管系统、呼吸系统、生殖系统都会产生危害，这也是如今呼吸道疾病和心血管疾病大规模爆发的主要原因。
价格不是选口罩的依据
仔细考察过滤效果
雾霾侵袭让口罩成为热销产品，淘宝上各种打着“防雾霾”旗号的口罩品牌繁多，价格不一，但到底哪种口罩才能有效阻隔PM2.5颗粒物呢？对此，两位专家表示并不是越贵越好、越厚越好，要从科学角度辨析。
普通的纱布口罩因为纱布纤维之间的间隙大，只能过滤大颗粒物，即使增加纱布的厚度，对于PM2.5这样的细小颗粒物也基本没有阻断作用。在选购口罩时候，最好选择内置活性炭，过滤效果突出的无纺材料制作的一次性杯形口罩和一次性折叠口罩。
另外，市民需要注意的是，室外摄入的有毒颗粒物也会带入室内，夜间睡眠时更易增加颗粒物的摄入量。因而室内最好配备空气净化器，及时释放钾离子，有效吸附、分解或转化各种空气污染物。
运动出汗可以排毒
下午四五点运动最佳
夏日虽然没有雾霾，但是温度高更容易激活空气中的有毒物质。如何及时排出体内毒素？最健康和有效的方式是运动，毒素会随着汗液排出体外。
运动也需要讲究方法和时间。大部分人有晨练习惯，认为早晨汽车尾气、烟尘等还没有大规模扩散，此时空气最清新，但是却忽略了早晨逆温现象严重，空气中残留大量污浊物；中午臭氧浓度高，污染最严重；所以专家建议，最佳锻炼时间为下午四五点。
我市防治雾霾可以借鉴国外的《排污权交易制度》，严格控制污染物的排放量，对于违规操作企业加大处罚力度。另外市民要多乘坐公共交通工具，每天至少运动半小时。
