中年人小心肺病偷袭

记 者 卢萍　通讯员 伊萱

　　48岁的王先生是某公司部门经理，经常晚上奔波于几个酒场或熬夜，疲倦了靠抽烟提神，前天晚上，他突然觉得咳嗽后喘气不顺畅到医院看急诊，医生诊断为“慢性阻塞性肺病”。据悉，冬季到来，各大医院的呼吸科成为最忙的科室之一，特别是慢性阻塞性肺病呈高发趋势，而且发病年龄较前相比年轻化，中老年人应该加强防范。

　　人到中年，上有老下有小，种种责任少不了；尤其在职场中，不敢有丝毫懈怠，应酬、奔波、加班加点。中年人承担着巨大的压力，许多本是老年多发的肺部疾病已经慢慢开始侵袭中年人，中年人预防肺病，已经刻不容缓。

　　中年人预防肺病，首先要有健康的心理，千万不要“所有痛都自己扛、所有泪都自己擦”，寻找适合自己的减压方式，遇到心理问题一定要寻求专业心理医生的帮助，保持健康的心理状态。

　　其次一定要戒烟，“吸烟危害健康”不是一句口号而是实实在在的身体伤害，长期吸烟是慢阻肺的罪魁祸首，吸烟人群患病率是不吸烟人群的2倍多，吸烟除了伤害自己外还会伤害身边的亲人和朋友，吸烟者要及早戒烟。

　　日常生活更要注重保养。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但要注意避开雾天，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。运动方式可选择打太极拳、慢跑、深呼吸等。季节变化时要避免受凉，防止病毒侵入，应定时开窗通风，保持空气流通；也可选择定期食醋熏蒸房间，起到消毒效果，并保持室内空气清新，新鲜空气能够除去过量的湿气和稀释室内污染物。

　　中年人不管工作压力多大，都要保证睡眠充足，避免熬夜，养成规律的作息方式，规律作息能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。