记者 郭胡成
新来的这股冷空气，并不强。不过一夜的偏北风，还是把树梢的黄叶子都给挑了出来，随意撒在街头。脚一踩，地上的落叶翻了个身，一股秋气就从脚底蹿了出来。
这是季节的特色，也是一种美。
秋色尚未到让人惊艳的地步，不过这种淡淡的颜色也挺诗意的。林语堂在《秋天的况味》中说：秋是代表成熟，对于春天之明媚娇艳，夏日之茂密浓深，都是过来人，不足为奇了，所以其色淡，叶多黄，有古色苍茏之慨，不单以葱翠争荣了。
这些美，也算是冷空气带来的“福利”。往北方看看，这股冷空气为红叶催红添了把劲。据说现在八达岭长城红叶已经红透，香山红叶染色率也接近一半。
趁着冬天还没来，赶紧去秋游吧。郁达夫说： 秋天，无论在什么地方的秋天，总是好的。北国的秋，犹如白干，安静，浓烈，又悲凉；南国的秋，犹如黄酒，温良、醇厚，回味无穷。
这里说的是秋游，所以你别太往北走，那里已经入冬了。而且在冷空气的作用下，东北地区持续雨雪交加的天气状态；内蒙古东部更是遭遇暴雪天气的频频袭击，上述地区多地气温也创下今年下半年新低。
今天，冷空气的影响还在。晴到多云，偏北风4—5级，最低气温7—8℃，最高气温17—18℃。让偏北风吹吹吧，冷是冷点，但它能把秋天的那份明澈给带回来。
天一冷，胃口就大开，而且很容易饿。我的一个朋友就是这样的，不过作为男同胞，很多时候他只能强压住饥饿感。
不管是“顾及形象”，还是怕发胖，其实都没有必要刻意控制饮食的。这里给大家提供两个好借口：
1，一年补透透，不如补霜降。是时候“补补”了，但不能乱补。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
2，吃个下午茶，补充能量。午饭和晚饭的间隔时间较长，到了下午4点左右，体内葡萄糖含量已经降低。提前吃点下午茶，可避免思维变缓，防止出现烦躁、焦虑等不良情绪。说得很小资，其实很简单的。你可以饼干配奶制品或者一个时令水果。
说到时令水果，这会有很多，买的人也多。昨天我在街上买了个柚子，老板娘跟我说了半天“柚子的好”，临了，还透露了一个小知识，“柚子皮煮水可以治冻疮呢”。这会说天气，觉得有点意思，就在网上搜了搜，还真有这么回事。
具体做法是这样的：
用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时将毛巾从锅中拿出直接热敷。这种方法需要耐心和长期坚持(即使好了，也最好坚持到这个冬天结束），可以促进冻伤的恢复和有效地杜绝来年的重犯或减轻。
