记 者 徐 芳 通讯员 袁兆亮 徐翔
长寿是人们美好的愿望，尽管世界卫生组织将90-120岁的老人称为高龄老年人，也就是我们常说的寿星，但在我市，80岁以上的老年人就会被视为寿星，而百岁以上的老人则会被尊称为人瑞。日前，我市“长寿之乡”东海县对县内的35位百岁寿星进行了一番走访调查，惊奇地发现这些高寿老人有着许多共性的因素。
此次调查由东海县老龄办组织实施，调查内容为县内百岁老人的长寿原因分析。在此之前，曾有一份全市的调查数据显示，在我市170余位百岁老人中，东海县以近40人的数字位居全市之首，其中男性为4人，其余均为女性。此次东海县老龄办的调查，便在35位县内百岁寿星中展开。参与调查的男性4人，女性31人，东海县老龄办梳理后发现，这35位老人竟然全都是农村户口，而且基本都住在农村地区，即便是同为寿星，女性寿星的平均年龄也明显高于男性寿星，东海县这个“长寿之乡”最年长的寿星———驼峰乡驼南村卞习英，今年已经107岁高龄了。
共性一
豁达乐观的性格
南辰乡的百岁老人徐德清，乐观开朗，耳朵依稀还能听见别人说话，一见对方开口，就一定会乐呵呵地点头，思维很清晰，一点也不糊涂。老人的大儿媳透露，老人的性格十分开朗。
东海县老龄办发现，像徐德清这样的乐观性格，基本是参与调查的35位百岁老人的共性，他们从没有“隔夜愁”，遇到烦心事，很快就抛在一边，不往心里去，更不会有脆弱、狭隘、怨恨、嫉妒、暴躁、易怒、忧虑、郁闷等负面情绪。
据了解，东海县绝大多数的长寿老人都乐观开朗，生活中也是笑口常开、自得其乐，因此情绪通常维持在良好的状态，不会出现大的起伏。
共性二
十分规律的作息
几十年来，白塔埠的百岁老人刘德英都在晚上8点左右准时睡觉，清晨7点多起床。起床后，老人会自己穿好衣服鞋袜，慢慢走到卫生间洗漱。特别有意思的是，刘德英非常注重口腔卫生，即便是生病不想起床，也要吩咐女儿端来水漱口。
起居有规律，睡眠质量好，这几乎是35位百岁寿星的共性。按时吃饭、睡觉、起床，这三件事雷打不动，不管遇到什么事，这些老人都不会熬夜，以保证一天之中的休息时间和睡眠质量，他们也不会赖床、睡懒觉，休息的度掌控得很好。
共性三
饮食习惯很健康
“八分饱”，在此次调查中，东海县的不少百岁老人把自己的饮食习惯归结为这三个字，其实归纳起来就是饮食有节制、不挑食。
东海县老龄办在统计百岁老人的饮食习惯时，得到最多的回答是“什么食物都吃，粗细搭配”，寿星们在饮食上没有特别要求，家人吃什么，老人就跟着吃什么，几乎没有开小灶的情况。
对寿星饮食类型的调查发现，35位百岁寿星中，偏食肉者占1/3，荤素搭配者占1/3，素食者占1/3，但在喜好肉食的寿星中，偏好吃猪肉者居多，譬如南辰乡的徐德清老人就特别喜欢吃猪肉，有时候一顿可以吃上一大碗红烧肉。不过调查还发现，99%的长寿老人没有饮酒、吸烟的习惯，有少部分老人喜欢吃甜食。
共性四
爱劳动总闲不住
黄川镇百岁老人孙秀吉是东海县4位男性百岁老人中的一位，他这一生的最大特点就是勤劳。尽管如今已百岁高龄，闲来无事时，他还会动手擦擦桌椅窗户，做点力所能及的体力活。
大多数长寿老人对调查人员说，闲下来会不舒服，太安逸会生病。东海县老龄办发现，几乎所有的百岁老人并非整天只是吃吃喝喝、安静地坐上一天，他们都会帮儿孙做些力所能及的事情，譬如剥豆子、擦桌子、扫地、喂鸡喂鸭等简单的家务，都会做一做。此外，很多老人还会做些简单的运动，自编健身操或是运动操，每天早晚或早中晚练习2-3次，舒活筋骨，促进血液循环。
共性五
儿孙绕膝家和睦
桃林镇百岁老人唐荣如今已是四世同堂，家里的儿孙们在生活中都争着孝敬老人，经常陪老人散步、聊天、看电视，按照老人意愿做可口的饭菜。老人生活得无忧无虑，心情舒畅。
其实，这个特点在我市的寿星群体中也有鲜明体现。今年重阳节期间，市民政部门发布统计数据称，有六成寿星表示喜欢和家人住在一起，其中有很多人都是生活在其乐融融的大家庭里，四世同堂是他们家庭的一大特色，不过他们更愿意与同辈交往。接受调查的百岁寿星中有九成住在儿女家，由家人赡养，家人的悉心照顾，再加上左邻右舍尊老爱幼的传统民风，无疑让这些老人精神愉悦，心胸豁达，处世乐观，从而延年益寿。
共性六
遗传因素不明显
本次调查发现了一个有趣的现象，尽管医学上已经证明长寿和遗传因素有关，但是这次有关长寿的调查却没有表现出明显的家族史倾向。事实上，东海县目前的百岁老人，其祖父辈活过80岁以上的不到被统计百岁老人的30%，这至少说明遗传因素也不是长寿的最主要因素。
