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每天20公里 “牛儿”刘彪业余马拉松路上越跑越快

  (记者 王夫成) 说起“牛儿”,连云港业余马拉松圈里的人几乎无人不知,在国内也是小有名气,跑吧、爱跑步、网易跑步等多个跑步论坛都有他的身影,甚至还担任部分版块的版主。当然,他也是花果山下论坛连网户外族版块的忠实网友,隔三差五就会把自己的马拉松战报图文并茂地分享给网友。近日,他在华阳丽都小区的家里接受了连网记者采访。

  “牛儿”本名刘彪,连云港悦动马拉松俱乐部主任。初见刘彪,身高不到1米7的他肤色黝黑,感觉十分精壮有力。一杯清茶,刘彪将他的业余马拉松之路向记者娓娓道来。

  1982年,刘彪出生在邳州市的一个小镇上。初中时,自身条件不错的刘彪被体育老师选中,并坚持锻炼了一个学期的田径项目,本打算之后考取体校,但因为家人的反对最终放弃。大学期间他经常参加学校运动会,标枪、百米接力成绩都不错。2003年大学毕业后,在苏州一家世界500强企业工作,由于常常上夜班,再加之锻炼太少,体重一度达到140多斤。

  2005年,刘彪和老家在灌云的妻子一起来到连云港工作,并在市区安家落户。2008年,逐渐安定下来的刘彪开始锻炼,游泳、自行车、跳绳、马拉松等都有涉及,但最喜欢的还是马拉松、登山,刚开始每天三四公里,后来逐渐加大运动量,孔望山、花果山、苍梧绿园、淮工体育场等地都有他的身影。

  “除了出差在外,我每天晚上10点钟休息,早上4点半起床,5点从家出发去淮工体育场,跑上20公里马拉松或者来个组合锻炼。组合锻炼一般是先来5组间歇跑,每组跑1公里休息3分钟,之后再来1000个俯卧撑,分成5组进行,最好成绩曾经完成过2000个,最后再来500个仰卧起坐,最高纪录曾经完成1000个。”刘彪一脸轻松地告诉记者,记者十分吃惊。

  刘彪喜欢大山,从家中出发到石棚山、小长城、南大山的折返路线也是他的最爱,路线以沥青路、土路、盘山路为主,可谓是越野自虐的最佳路线。每次马拉松锻炼,他都会准备好齐全的装备,一双好的越野鞋和一身紧身速干衫、紧身运动裤必不可少;一个腰包,两边各放一个小水壶,中间放些手机、巧克力等;胳膊上再加个臂式小音箱,边跑步边听歌惬意无比。刘彪说:“每次面对大山,我就兴奋,每征服一座山头,我就很有成功感。”

  去年3月,刘彪来到了现在就职的一家超市体育用品供应商公司。在阳光而又正能量的刘彪带动下,公司老总和几十名员工也喜欢上了运动,每周三下班后都会有不少人一起去锻炼。公司老总还表示,每年要组织两次登山比赛,并自掏腰包奖励优胜者。

  刘彪经常会将自己的锻炼过程通过微信分享给朋友,也带动了一些想减肥的朋友参与锻炼。“要想减肥必须要锻炼,什么形式无所谓,当然饮食、睡眠也很重要。你看我,如今只有不到130斤了,锻炼效果还是很明显的。”他边说边将自己的运动服袖子往上撸,一个个肌肉块鼓了起来。

  业余马拉松让刘彪认识了很多朋友,也收获了不少荣誉,他书房中那一摞获奖证书和一堆奖牌就是最好的说明:2009年11月上海国际马拉松比赛取得3小时17分的好成绩,2012年8月荣获中国池州国际铁人三项赛第六名,2013年9月在第27届泰山国际登山节登山比赛中获青年男子组第十三名,11月在第九届中国黄山国际登山大会比赛中荣获国内青年男子组第五名……

  一路走来,家人的支持也是最大的动力。每个周末,除了与马拉松爱好者约跑外,刘彪也常常带着妻子、女儿去爬山和锻炼,6岁的女儿如今拍篮球能一口气拍将近200个呢。

  采访最后,刘彪告诉记者,他刚刚通过了网易跑步论坛的筛选,4月13日将和其他18名选手代表网易参加2014年无锡环太湖国际马拉松赛,连云港仅有他一个。让我们一起为刘彪加油,祝他在业余马拉松路上越走越远。

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