市疾病预防控制中心发布的《2013年居民死因监测数据分析报告》显示，我市2013年人均期望寿命为76.83岁，女性比男性长寿4.72岁。造成居民死亡的前三位死因分别是心脑血管疾病、恶性肿瘤和呼吸系统疾病，其死亡人数占总死亡人数的74.49%。心脑血管疾病已经成为影响居民健康的最大“宿敌”。
■女性人均期望寿命高于男性
2013年连云港市人均期望寿命为76.83岁，男性期望寿命为74.60岁，女性期望寿命为79.32岁，女性明显高于男性，从死亡率也能看出，男性死亡率为6.46‰，高于女性的5.47‰。
据介绍，人均期望寿命和人的实际寿命不同，它是指在现阶段每个人如果没有意外，应该活到的这个年龄。比如，2013年港城人均期望寿命为76.83岁，意思是按照2013年的死亡水平，当年出生的人口平均活到的岁数。
人均期望寿命女性明显高于男性，究其原因，男性作为大部分家庭的支柱，其承担的责任和压力，承受的工作强度都要高于女性。同时，男性的吸烟、喝酒等不良生活方式和行为也比女性高，使得男性的死亡率远高于女性。
■三分之一居民死于心脑血管疾病
监测数据显示，2013年全市死于恶性肿瘤6693人，而死于心脑血管疾病为11061人，接近恶性肿瘤的2倍。2013年全市总死亡人数2.94万人，心脑血管疾病死亡数占总死亡数的37.62%，也就是说，每3个人死亡，就有1个是死于心脑血管疾病。
“2013年我市居民死因前三位分别为心脑血管疾病、恶性肿瘤和呼吸系统疾病。对于肿瘤，居民都有很高的警惕性，相比之下，心脑血管疾病却并没有得到足够的重视，是一个被忽视的‘温柔杀手’。”疾控中心相关负责人介绍，心脑血管疾病中，死亡率位于前三位的病种分别是脑血管病、急性心肌梗死和冠心病，三种疾病总死亡人数占心脑血管疾病总数的90.16%。
市第一人民医院医生告诉笔者，心脑血管疾病过去一直被认为是老年人的疾病，但从最近几年的情况来看，发病年龄的年轻化趋势越来越明显。而心脑血管疾病一旦发病，如不及时进行系统治疗，二次发病率、致残率、致死率都非常高。
■慢性下呼吸道疾病发病率逐年增高
排名第二位死因为恶性肿瘤，恶性肿瘤死亡居前五位的分别是肺癌、肝癌、食管癌、胃癌和结直肠肛门癌，占比分别为26.94%、16.60%、14.30%、11.94%、4.67%。最近5年，肺癌始终牢牢占据我市因癌症死亡的首位，2013年全市因肺癌死亡占因癌症死亡总数的26.94%，较2012年略有升高。
除了心脑血管疾病和恶性肿瘤，死因排名第三位的呼吸系统疾病，对市民的健康危害也不容小视。在呼吸系统疾病中，慢性下呼吸道疾病的发病率最高，致死人数也最多，其发病率也在逐年增高。疾控中心专家介绍，所谓慢性下呼吸道疾病，主要指慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病等。2013年全市因慢性下呼吸道疾病死亡人数占呼吸系统疾病致死总人数的70.26%，比2012年增加5.42%，比2011年增加10.29%，增高趋势明显。
■培养健康生活习惯远离慢性病
“2013年全市死因前三位均为慢性病，可见慢性病已成为影响居民健康的最大‘宿敌’。”疾控中心专家表示，当下慢性病高发和不良的生活习惯密切相关，酗酒、抽烟、吃油炸食品、熬夜、久坐、缺乏运动等，都会引发恶性肿瘤、心脑血管异常、冠心病、高血压等系列慢性病。
健康的生活习惯有助于大大降低慢性病的风险。疾控专家提醒，平时注意养成规律的睡眠习惯，搭配合理健康的膳食结构，低盐低油饮食，戒烟戒酒，定期体检以了解自身的健康状况，保持长期合理适量运动，坚持体育锻炼有助于增强心肺功能，可以很好地降低心血管疾病和呼吸系统疾病的发病风险。
