结束了一天的办公生活，腰酸背痛，晚饭过后，换上一身轻便的运动装，来到健身房，伴随着悦耳的音乐，寻找一个属于自己的运动节奏。随着“健身经济”的不断发展，去健身房锻炼身体已经成为很多人的选择。现在正值初夏，气温适宜，投身到健身运动中的市民也逐渐增多。近日，记者走访淮安市区多家健身会所发现，各家的人气都挺旺，健身的人数相比以往增加了大约三到四成。
■实习记者 金友壮/文 记者 王昊/图
“减肥”人士成为主流
五月是健身的旺季，五月的天气能够挑起人们每一根运动神经。5月13号下午，记者在文庙附近的天乐健身会馆内发现，不少市民在馆内挥汗如雨，各种运动器械前很少有空位。“目前我们这里的会员人数有六千多人，最近前来办会员卡的人数比上个月增加了将近四成，现在是健身的旺季，每天会馆接待的健身人数都很多。”天乐健身会馆的张珊珊说，“现在每天大约要接待四百人左右。
随着天气慢慢变热，身上的衣服一件件变少，胖子们“肥膘”再也藏不住了，很多体胖者都选择到健身房来“甩肥肉”。记者在采访中发现，来健身房锻炼的人大多以“甩膘”为主。据天乐健身会馆的负责人介绍，最近天气变热，选择减脂运动的人占大多数。“之前天气一直都比较冷，都不想运动，肚子长了一圈肥肉，最近天气挺适合运动的，所以来这里锻炼锻炼。”一位正在健身的市民告诉记者。记者发现，在健身人群中女性的比例也不小，她们都想赶在天热之前有个好身材。
晚上六点后迎来健身高峰期
对于上班族来说，白天工作忙，周末要休息，他们只能在晚上下班后腾出一点时间来锻炼身体。记者走访了市区的几家较大的健身中心发现，它们中的大多数都是晚上进入健身高峰期。“我们这里下午两点开始营业，到了晚上九点就下班了。”万达金仕堡健身中心的宗红燕告诉记者，“白天因为上班的关系，现在很多人都选择晚饭后到健身房活动筋骨，一般到了晚上六点过后人数会增多。记者发现，很多市民都乐意选择晚饭后的时间去进行健身锻炼。
除此以外，很多健身者在锻炼的同时也不忘排解一下白天工作的压力。记者在天乐健身会馆内发现，很多健身者在锻炼的同时也会选择听听音乐，和自己的好朋友聊聊天。
健身要合理，方法要科学
虽然健身可以锻炼身体，提高身体素质，但不合理的健身方式不但起不到锻炼效果，还会对身体造成一定的损伤。记者在采访中发现，很多健身者想在短时间内就起到效果，毫不吝惜自己的汗水，不仅增加自己的运动量，还延长自己的运动时间，对此，健身教练孙浩给出建议，健身运动一定要按照科学程序走，避免给身体造成伤害。“在进行健身运动之前热身活动要充分，否则容易受伤；刚开始时运动量不能太大，要注意循序渐进，要做到锻炼与休息相结合。”孙教练告诉记者。
