当下，人们的工作和生活节奏都越来越快。身在职场的年轻人，越来越觉得“鸭梨山大”。面对职场中或明或暗的竞争，尚在单身阶段的白领丽人小张，直言“力不从心”。原来她在生活与工作上所受到的双重压力，常常让她不知所措。“觉得自己越来越不像从前的自己，遇事既不淡定，也不理性，还非常容易情绪激动。”面对工作上的各种压力，小张无奈感叹，该怎么办好啊？
小张，是南京工业大学人力资源专业的研究生。经过了一场无疾而终的感情伤痛后，小张很是伤心，毕业后，毅然离开了南京，去了上海一家很不错的外企工作，“工作很顺利，老板也很看重我，当时我在上海顺风顺水，但是，我的父母都已经退休了，身体也不好，禁不住他们念叨，我只好辞职回到老家工作。”小张说，自己现在的单位虽然是一家事业单位，收入没有上海高，却也相当稳定，对于一个女孩来说，自己觉得很知足了。可是，工作刚开始的热情慢慢退却后，小张渐渐发觉，一个女孩在这种单位混，着实不易，“压力压得我快喘不过气来了。”
小张说，记得进入这家事业单位工作快半年的时候，那天已经很晚了，同事打电话给我说，有一个策划需要改。“当时已经是寒冬，而且还是深夜，我什么都没想就冲出了家门。我在单位加班到凌晨四点多，方案总算完成了，也了了我一桩心事。结果，过了几天后，领导用了一个关系户的策划方案。”小张说，当时自己都要抓狂了，真的有骂人的冲动，但是还好忍住了。“以后才知道，事业单位和企业太不一样了，工作上需要忍的事太多了！”
之后，小张发觉，单位里有什么大客户和好资源总是先分给有关系、后台硬的同事。同事之间开玩笑，也总是先拿小张开涮，虽然小张听到后都是笑笑，其实她的心里很痛苦。小张说，“如果我不是一个人，如果我也有男朋友，也有另一半在支持我，那么再大的困难我都能咬着牙挺过去。”如今，小张一方面倍感工作上的压力让她无力应付，一方面觉得自己是多么需要有个精神支柱，多么需要人关心下自己。小张说，“看看我们那些同事，天塌下来至少有个人一起顶着，而我只能一个人面对所有。”
就小张的烦恼，记者请教了国家二级心理咨询师翟曙霞老师。翟老师说，社会上的竞争越来越大，所造就的便是人们的各种压力，无形的、有形的、生活中、工作中的压力，都会令人感到身心十分的疲惫不堪，更何况是身陷职场的单身白领丽人。翟老师建议小张，周全考虑自己当前的情况，单身的白领职场丽人一定要学会把每件事都尽量安排妥当，一定要合理规划、安排好自己的时间、工作、生活，一定要学会找到合适的途径为自己减压，释放压力，让自己更加淡定和从容地面对现在和未来。
晚报记者 吴頔 马超
