古诗曰：举头望明月，低头思故乡。如今，这句诗换成“举头望明月，低头看手机”也颇有道理。现在，几乎人手一部智能手机，越来越多的人迷恋在手机世界里。“低头族”已成为新的交通隐患，长期低头也给身心健康带来伤害。■记者 许海明
现象：“低头族”无处不在
过马路时、公交车上、同学聚会……到处充斥着“低头族”。
昨天，记者在延安路与淮海南路交叉口、承德路与前进路交叉口等多个路口发现，过马路时低头看手机的人很常见。上午10时20分，记者在延安路与淮海南路交叉口观察20多分钟，南北向人行道绿灯放行约有10次，每次骑车或步行过马路的约有15人。记者粗略一数，低头看手机等红灯的每次约有5人，过马路低头看手机的每次会有两三人，有的人骑车过马路时还打着电话。在承德路与前进路交叉口，一位行人过马路看手机，差点跟转弯的车辆“亲密接触”，幸亏同伴拉了一把，才未酿成车祸。
“低头族”在同学聚会或家庭聚餐中也比比皆是。高小姐跟自己多年未见的大学好友趁着“十一”聚会，本想借机会多交流一下，但到了饭桌上，很多人在低头玩手机，完全没有聚会的气氛。“有的人玩游戏，有的人刷微博，手机没电了还边充电边玩。”高小姐说。
心声：没手机寸步难行
搜狐网健康频道一项调查显示，超九成人离不开手机。2013年国际移动互联网产业高峰论坛发布数据，中国人平均每天要花158分钟在手机上，远超全球平均值的117分钟。
“红灯时间长，闲着无聊，就玩一会儿”、“不知不觉就把手机掏出来了”……采访中，“低头族”对过马路玩手机给出理由。
对手机的依赖，刚参加工作不久的小朱深有感触，“没事儿的时候和好友用微信、QQ语聊，睡觉前刷微博、看体育新闻是必做的功课。”小朱说，他也知道经常玩手机对身体不好，长时间低头玩手机脖子会特别疼，但他不知道除了玩手机还能用什么东西打发时间，“对我来说，寂寞无聊更可怕。如果没手机，真不知道这一天该怎么过。”
提醒：贪玩手机有伤害
对于无处不在的“低头族”，市三院医学心理科副主任医师杨海英认为，玩手机虽是一种维持私人空间的需要，但如果“过火”，就需要好好反思一下了。“人们常用手机来破除尴尬或排解寂寞，这是正常的需求。但如果吃饭、上厕所甚至骑车、开车时都强迫性地看手机，手机找不到就手足无措、自身情绪受到影响，这就是心理上产生了问题，需要调整。”
市二院眼科徐医师说，现在干眼症、近视眼、眼疲劳的患者越来越多，一定程度上就是因为长期看手机、不注意保护眼睛造成的。市二院疼痛诊疗中心薛医师谈到“手机低头族”时也颇有感慨，“越来越多的颈椎病、腰椎间盘突出患者都有长时间玩手机的经历。”
记者从淮安市交警支队了解到，我市虽没发生过因玩手机造成的重大交通事故，但边玩手机边走路存在着极大的安全隐患，如果稍不留神，极易发生交通事故。
