有这样一群人，在公交站等车时、朋友聚会时、工作闲暇时，他们会拿出手机或者平板电脑，刷微博、看微信、玩游戏、看视频，这类人群被称为“低头族”。
■记者 宋莹莹
“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机。”这是网络上非常流行的一句话。
记者调查发现，目前，“低头族”人群正在渐渐扩大，甚至不少中小学生已然成为“低头族”的生力军，沉浸于智能手机和电子产品之中，与周围产生了一种冷漠的隔绝。
现象 低头看手机 彼此零交流
记者几天前参加一位亲友的聚会，吃饭前，三、四个十几岁的孩子各自拿了一个手机，有的低头玩游戏，有的看网页、聊QQ，彼此之间却是零交流。此情此景下，一位家长无奈地说：“你们这么多小朋友好不容易聚在一起，去讲讲话聊聊天多好，个个都拿个手机玩。”
一位张女士也向记者“诉苦”，不知从什么时候起，她发现她老公只要有点空余时间就会把手机拿出来看，“有时候一边吃饭，还一边低头在手机上浏览网页，这哪还像过日子啊，看着特别的别扭。”
如今，这样的场景并不少见，一家人好不容易聚一下，本想着好好聊聊，可不论大人还是小孩，都各自低头玩手机。尤其是年轻人聚会，上一个菜便拍图发微信，立刻引来一批回应者，而有些回应者正是旁边吃饭的朋友。
智能手机，原本不过是了解外界的工具，如今却演变成人的“左右手”。无论走到哪里，餐桌上、电梯里、公交车上、甚至被窝里，人们都拿着手机不停地刷，稍微放下手机心里便会不安。
危害 引发颈椎病 记忆力下降
“低头对健康最直接的危害就是容易引发颈椎病。长时间低头玩手机、ipad等容易造成颈肩部肌肉肌张力增高，变得僵硬，时间久了，可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等。”市第一人民医院神经内科主任医生肖峰表示，一旦颈椎出现问题，人们会感到头晕、眼花，心慌、心悸等。
除此之外，肖峰指出，过度依赖数码产品，还会造成人的记忆力下降。随着信息搜索比记忆占据更重要的位置，负责记忆的大脑区域就会变得越来越懒，记忆力得不到充分锻炼和激活，会处于懈怠状态，记忆力自然就会下降，出现精神难集中、记忆力衰退、丢三落四等情况。
当然，“低头族”的危害还不止于此，一些青少年长时间盯着屏幕，极易引起视觉疲劳，导致视力下降。
建议 快放下手机 请抬起头来
淮阴师范学院心理咨询中心副主任、国家二级心理咨询师任燕认为，越来越多的人加入到“低头族”的行列，主要是因为现代生活节奏加快，属于个人的整块时间越来越少，但吃饭、赶路的“碎片化”时间却在增多，当时间碎片出现的时候，人们迫切需要通过看手机来填充这种空白，打发掉时间，以使自己不那么焦虑；还有一些人看手机主要是在刷微博、上微信，这反映了人们渴望与他人建立联系的愿望，特别是有许多人跟帖的时候，会让人产生一种被关注、被认可的心理。
“过分依赖手机等电子产品，肯定会产生一些负面的东西。”任燕对记者说，网上的画面切换很快，“低头族”注意力不容易集中，同时对虚拟的东西过度依赖，会降低人们对现实生活中人际交往的兴趣，造成社交退缩，以及语言沟通能力的下降，还有就是会造成一种情感的缺失，因为手机和社交网络的日益发达，已经有太多人冷落了身边最为亲密的人。
近日，近百名来自大连工业大学的大学生们用无声的艺术行为表演，倡议人们“放下手机，多与周围人面对面交流”。任燕说，她也在网上看到了这个视频，想表达的愿望和这群年轻人一样：“低头族”们请抬起头来，把健康留给自己，把微笑留给别人。
