冬至冬日在淮安

      ■ 记者 宋莹莹

　　今天是24节气中的“冬至”，从今天起，标志着一年中最冷的数九寒天开始了。与这个节气相当吻合的是，近几天淮安的最低气温连续在零下3℃—4℃徘徊。据淮安市气象台介绍，12月26日以前，天气都将保持“冰冻模式”，提醒大家一定要注意防寒保暖。

　　下周一到周三，淮安市最低温度只有零下4℃左右，最高气温也只有6℃—7℃。冬至以后就要开始“数九”了。俗话说：“一九二九怀中插手，三九四九冻死猪狗……”在做好保暖的同时，冬季寒风刺骨，对于有腰腿等关节疾病的人来说，照顾好这些关键部位是非常重要的。在日常饮食中，还应多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，这些食物可以提高肌体的御寒能力。