宿迁新闻网讯（记者 徐其崇） 目前还没有立冬，市民们却感受到冬天已经向我们走来。11月3日下午，受冷空气影响，我市出现暴雨天气，气象部门发布了寒潮蓝色预警，气温下降7至9摄氏度，这场久违的雨水“降临”宿迁，给出行的市民带来极大的不便。气象部门提醒广大市民，一定要注意添加衣物，防止感冒和呼吸道疾病的发生。
今年“冬天”来得早了些
3日下午3点多钟，市区下起了小雨，不一会小雨突然转为暴雨，这让很多市民措手不及，路上的汽车都减慢了行驶的速度，不少车辆都打开了大灯，而行人则纷纷寻找避雨的场所。据了解，此次最大降雨量在泗洪县城，两小时内总降水量为25.9毫米。4日凌晨，最低气温降至1摄氏度，未来两天最低气温都保持在1摄氏度到2度摄氏度之间，预计8日以后气温才会慢慢回升。
4日早上7点，记者在市区的一些主要路口看到，不少市民已经换上了冬装，把自己裹得严严实实的。
中老年人谨防心脑血管病
据康宁医院医生聂先生介绍，心脑血管疾病是威胁中老年人身体健康的主要疾病之一，尤其是近期冷空气活动越来越频繁，心脑血管病患者病情最容易发生变化，有心脑血管疾病的市民要特别注意了，市民也应特别关注这类疾病患者的饮食起居。
市人民医院心血管科医生介绍说，天气变冷，市民在饮食方面要注意几个方面，一是要保持平时那种合理的饮食搭配，不能吃过于油腻的东西，要吃一些蔬菜和水果。因为空气干燥，增加水分摄入量，增加维生素摄入量。二是要注意保暖，保暖之后血管开放，可改善血流状况。三是老年人尽量穿一些比较宽松保暖的衣服，不要把手脚颈部勒太紧。当然，适当进行身体锻炼，增强免疫能力，也可以有效地预防这类疾病的发生。如果发现有异样不适情况，应该在第一时间医院就诊，以免错过最佳救治时机。
