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为了穿上漂亮的夏装 针灸减肥的姑娘医院里扎推

  昨天是“谷雨”,是春天的最后一个节气,下一个节气就是立夏了。眼看着寒意远去,夏天将至,爱美的姑娘坐不住了,为了更苗条的身姿,一个个都把减肥列为了头等大事。

  据统计,开春以来,每周前来省中医院下沙院区进行针灸减肥的人数成倍增长,为此,医院特别开展了针灸减肥专科门诊。

  另一方面,医生提醒,谷雨前后,气温回升、降雨增多,空气湿度大,大家爱美的同时更要注重养生,该怎么吃、穿,心里得有个底。

  产后增重38斤,四个月减掉20斤

  28岁的小刘,在下沙某企业上班。身高165厘米的她,本是个自信高挑的女子。但生过孩子后,明显增加的体重让她很懊恼:“原本,我的体重在110斤上下浮动,生完孩子后,体重猛增到148斤,每次照镜子看到走样的身材,觉得都快得忧郁症了。”

  经朋友介绍,小刘来到浙江省中医院下沙院区针灸科就诊。

  针灸科副主任医师金君梅在仔细询问她的生活习惯后,用一周一次的埋线结合一周三次的针灸为她治疗,并让她少食多餐,坚持晚饭后散步,严格控制饮食摄入量,遵循七分饱原则饮食。

  到昨天,小刘坚持减肥满四个月,体重轻了20斤。金君梅医说:“针灸减肥是利用传统中医针灸方法,刺激身体相关穴位,来达到调整机体内分泌,最终实现减肥的功效。这种方法相对安全可靠、无痛、无副作用,且治疗方式简单。”

  减肥没有捷径,少吃多动是王道

  现代医学认为,单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常,通过针灸来调理内分泌使之趋于正常。

  “很多女性的肥胖都发生在青春期、产后、更年期这几个阶段,这些阶段都是内分泌剧烈改变的时期。”金君梅表示,中医从脏腑辩证分析认为,肥胖主要与肝、脾、肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝、脾、肾脏功能恢复正常。

  那么,和其他减肥手段相比,针灸减肥有什么优势呢?金君梅医师介绍,很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性,在一般减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗。但通过针灸能改善原来症状,使内分泌得到改善。

  值得注意的是,针灸减肥的速度是根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定的。比如说,体重超过正常范围较多,减起来的速度相对较快,如果体重在正常范围或只高出少许,那么减肥速度会相对慢一些。

  金君梅提醒,减肥没有捷径,少吃多动,坚持就是王道,切记不要暴饮暴食。

  补益肝肾好时节,防止湿邪入侵

  除了减肥,中医认为,应当适应四季和节气的变化进行科学养生。

  “清明断雪,谷雨断霜”,在谷雨前后,雨水明显增多,气温回升。做好这个节气的养生,能为盛夏打下基础。

  首先,要防止湿邪进入身体,引起各种关节疼痛、脘腹胀满等。另外,这几天虽然白天温度较高,但早晚仍然较凉,要注意增减衣物,以免受凉。

  其次,人们的室外活动增加,各种花絮四处飞扬,过敏体质的人在这个季节应防止花粉过敏及其他过敏性疾病。

  在身体锻炼方面,可以选择如慢跑、做操、打球等,也可以到野外春游,能增加身体的新陈代谢,使气血通畅。

  最后, 在饮食上,要减少高蛋白质、高热量食物的摄入。眼下,肝脏气伏,心气和脾气处于旺盛之中,是补益的好时机,可以食用一些补益肝肾的食物或者药膳,比如蔬菜中的菠菜,最适合养肝血,多吃富含B族维生素的食物如小麦胚粉、面粉、荞麦、小米、大麦、黄豆等,有利于调节情绪和缓解精神压力。

  这个时候,雨前龙井会大量上市,价格也实惠,大家可以品品新茶。还可以吃点鳝鱼,如山药鳝鱼汤,具有祛风湿、舒筋骨、补气血的功效,另外陈皮粥、海带银耳羹等有行气健脾、疏肝的功效。

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