你听说过“减重门诊”吗？8月28日，记者在上城区全民健康生活方式月暨“体重管理年”活动上得知，今年年底前，上城14个街道都要开设体重管理门诊。换句话说，家门口将有专业医生帮你科学减肥了。
早在2022年，上城区四季青街道社区卫生服务中心已开始率先探索，由中心全科主任医师、国家健康管理师吴长珍带队，每周二下午1点半到5点开诊。“这两年人们越来越关注体重管理，尤其暑期更是预约爆满。每次十多个号几乎是一抢而空，最起码要提前一周预约。”吴长珍说。
那么，减重门诊和居家减肥到底有啥区别？简单理解，你不再是孤军奋战，而是身后多了一支科学管理体重的“健康管家”队伍。首先，你需要做关于饮食、运动等习惯和性格情绪的问卷评估，接着通过抽血、B超等基础检查测生长激素、人体成分等健康状况。医生将因人施策，为你定制个性化减重方案。“因为导致肥胖的原因有很多，要一人一策，不能简单复制。”吴长珍说，截至目前已帮助了800多人减重，其中有一人减重了20公斤。
在吴长珍看来，减重最关键的两点是饮食和运动，一方面调整饮食结构，减少热量摄入；另一方面适当运动，提高基础代谢。值得一提的是，她特别推荐“211”饮食法：“每餐吃2个拳头量的蔬菜，以及分别1个拳头量的主食和优质蛋白。”为此，她建了一个减重群，每天一到饭点，群里就热闹起来，大家纷纷打卡，晒出一日三餐。
多年家庭医生签约服务下来，吴长珍还发现一家人因为拥有相同的饮食方式和相近的作息习惯，家庭式的健康管理更加方便、有效。比如今年暑假陪着女儿来的李女士，跟着吴长珍的饮食指导，自己也瘦了4公斤。
为更好地为居民提供专业的体重管理服务，浙江大学医学院附属第二医院营养科主任张片红也将在四季青街道社区卫生服务中心开设专家工作室，每月一次开展减重联合门诊。
据悉，目前上城区已开设4家减重门诊，分别位于四季青、九堡、清波、丁兰街道。
此外，现场还发布了《上城区基层体重管理门诊指南》（以下简称《指南》），并正式启动了“1314”享“瘦”生活项目。“这个名字寓意着‘一生一世’承诺的项目，表达了上城区致力于居民体重管理的决心与信心。”上城区卫生健康局相关负责人介绍道，“1”是《指南》，阐述了基层医疗卫生机构科学、规范开展体重管理门诊的具体标准和指导方法；“3”指人才体系、服务体系、处方体系，“14”则指全区14个街道要实现体重管理门诊全覆盖，打造上城区独有的体重管理品牌。
