浙江在线-温州频道5月3日讯(浙江在线记者叶小西林如珏) “一个人是否充满朝气，不是由年龄决定的，而是心态。健身是一种生活方式，我享受它给我带来的乐趣。”——陈少洛
五十岁的健身少女
50岁的年纪，活出了20岁的状态
你羡慕吗?
一边啃着炸鸡腿一边羡慕别人的好身材，
是时候下决心做一些改变啦!
高马尾、马甲线、蜜桃臀……看上去少女感十足，根本无法想象陈少洛已经50岁了，年龄对她来说，真的就只是数字而已。
陈少洛是温州鹿城人，过去十五年，她每天都会去健身房打卡报到。五十岁的她，冻龄有方，她坚称保持年轻最重要的就是心态，她希望可以鼓励同龄人尽力去实现人生各种可能。
人一旦管住嘴，迈开腿
很多事情就好办了
在陈少洛看来，只要你想健身，任何时候开始都不晚。她保持身材的秘诀并不复杂：自控(管住嘴)+运动(器械、有氧运动)+坚持(日复一日的训练)。
过去五十年来，1米59的陈少洛，对自己的体重进行严格的控制，她的体重从未高过三位数字，最瘦的时候76斤，如今控制在97斤。“现在不再追求‘以瘦为美’，更重要的是，要看上去健康有活力。”
对于饮食，陈少洛也有自己的坚持，除了高热量高油脂的少食外，她认为偶尔贪吃一下重口味的食品也非罪过。“健身是一种生活方式，并非要逼迫自己彻底远离美食，只要控制量、把握度，还是可以跟好朋友们去吃一顿水煮鱼的。”陈少洛说，“健身最重要的是让自己开心嘛。”
坚持运动是冻龄的秘诀
流汗是最好的美容
陈少洛与健身结缘，要从十岁开始说起。 “我经常去邻居家玩，邻居的大哥哥每天跟一群朋友在家练器械，举哑铃和杠铃之类的。”陈少洛心想，女生也可以试试器械就好了。后来，陈少洛家楼下新开了一家健身房，她抱着“去练练，让自己更健康”的想法走了进去。出乎意料的是，这一练就是十五年。
尤其在丈夫创办了I W F中国(上海)国际健身展之后，陈少洛对于健身更产生了一份责任感，她希望通过自己的努力，为更多的健身爱好者树立榜样。
跑步，健身，器械练习……十五年，陈少洛把爱好变成了习惯。“流汗的感觉，是很爽的。”陈少洛抹了抹额头的汗珠，笑着说，“我对深蹲和硬拉练习情有独钟，追求蜜桃臀的女性朋友，也可以多练练。”
酸痛对于她
已经变成了一种享受
在健身起步阶段，肌肉的酸痛，是很多健身爱好者不可避免会碰到的课题。“坚持还是放弃，这是一个难题。”陈少洛说，“最初的时候，股二头肌和臀大肌经常会痛上好几天，根本不能走路。”但她还是坚持了下来。“现在一天不锻炼，自己反而会受不了。”陈少洛笑言，原来训练完第二天肌肉酸楚的感觉会上瘾，这个感觉太“爽”也许只有经历过的人才能体会，肌肉胀胀的感觉非常有满足感。
健身多年后，陈少洛除了身材提到完美提升后，她的体质也得到了提高。“每年的体检报告，就在告诉我，自己每天坚持锻炼是多么的明智。”陈少洛介绍，她的骨质测试相比与同龄人要高很多，而且曾经体弱多病的她，如今，很少会感冒生病。“也许，健身的好处不止这一些，但我真的非常享受这个过程。”陈少洛说。
除了健身外，陈少洛还喜欢养花、遛狗等，她的精致生活有条不紊地进行着……
