本周嘉兴天气多云到晴为主

 　　昨天周一，受冷空气影响，我市早晨气温有所下降，局部地区还出现大雾。随着冷空气的步步推进，我市日最低气温也将再次刷新。记者昨天从市气象局了解到，今天晴到多云，早晨最低气温2℃左右，有霜，白天最高气温8到9℃。明天晴到多云，东南风2到3级，气温0到11℃。后天预计多云到晴，偏北风3级，气温4到12℃。

　　市气象局提醒，污染物浓度偏大的日子里面，市民应尽量避免或减少外出，出行时需做好防护工作。秋冬之际，首先反映在人身上的是皮肤干燥。邪风入侵，往往会让人全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。专家建议，现阶段运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。秋冬时节，也是呼吸系统疾病的发病高峰期，患者应该少去人多、空气不流通的地方。饮食上也要多吃些米粥类及润肺的食物。中老年人晨练时要戴手套，体弱者最好戴上口罩，在气温突降的早晨要稍晚些出门。患有慢性咳喘病、气管炎又易在此季节加重的患者，应及时就医。