雨水送清凉 连绵到周末 安庆今天小雨 最高气温32℃

　　本周是末伏的最后一周，末伏俗称“秋老虎”，受连绵雨水的压制，今年的这“秋老虎”怕是发不了威了。气象部门说，今天到周末，我市每天都有雨。在雨水的作用下，天气会变得非常凉爽。明天起，最高气温将跌至30℃以下。

　　本周六出伏，周日即是“处暑”节气，处暑的到来意味着“夏天的暑热正式终止”，大家不必担心会再热起来了。随着暑气渐消，大家的作息也要跟着改变，为抵抗秋乏做准备。天气转凉后，人体内各系统也从活跃状态转入生理性休整期，人会感到倦怠乏力，就会“秋乏”。所以，大家不妨从现在开始调整作息，适当增加睡眠，最好在晚上10点前入睡，早睡早起，以提前进入防秋乏的“备战”状态。今明两天我市的具体天气情况为：今天小雨，气温24～32℃，东北风3～4级;明天小雨转中雨，气温23～28℃，北风2～3级。

　　眼下虽然还是夏天，但气温微凉，已经有了些秋天的气息。属于秋天的蔬果，也已开始逐渐上市。水果摊上已经能看到石榴的身影了，街边歇业的糖炒板栗店又开张了。原料是今年新熟的板栗，甜香软糯，皮薄个大，引来不少市民尝鲜。板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。食之能健脾补肾，延年益寿。不过，需要注意的是，糖炒板栗虽然好吃，但一次不宜吃太多，因为栗子难以消化，吃多了会引起胃脘饱胀。最好在两餐之间把栗子当成零食，不要在饭后大量吃，因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易发胖。