《如何平衡工作与生活》《拥抱情绪，关爱自我》《有效缓解职场压力，提升职业幸福指数》……2月26日，在“暖工心·伴工行”心理健康关爱培训开班仪式上，发布了2025年职工心理健康讲座课程。
在当今快节奏的工作和生活中，心理健康日益成为不容忽视的重要课题。高强度的工作压力、复杂的人际关系、不断变化的社会环境，都在无形之中给职工的心灵带来挑战。海安市总工会长期以来高度重视职工的身心健康，坚持以职工需求为导向，常态化开展职工幸福讲堂系列活动，2024年举办活动近50场次，服务职工近3000人次，以实际行动全力提升广大职工的心理健康素质，积极营造和谐劳动关系。
“为了更加紧贴市总工会职工需求，精准服务职工，心理协会采取‘菜单式’模式，组织开展20节心理课程，涉及工作生活平衡、情绪管理、职场心理调适、亲子关系、婚恋情感等多方面内容，邀请专家进行授课，助力广大职工了解心理健康知识，习得自我调节技能，提升在职场以及家庭中的幸福感。”海安市心理协会副理事长兼秘书长吉柄根介绍。
活动当天，在海安市社会心理服务指导中心，职工们分组体验心理冥想引导、心理测评初体验、放松技巧体验、沙盘游戏体验、VR体验、宣泄体验、一对一咨询对话等项目，为来访职工营造舒适放松的沟通交流氛围。职工们还进行了《探索心灵的力量 滋养更好的自己》《人生最顶级的智慧：允许》课程体验，帮助他们解决职场焦虑、人际关系困扰、家庭生活压力、婚姻情感等方面的心理问题，引导其提升心理调适能力，保持良好的心态、拥有良好的情绪，以饱满的精神状态投入到工作生活中。
“在平时跟孩子沟通的时候没办法心平气和，我与心理咨询师聊天后学习了一些好的方法，希望回去后用学到的方法和孩子进行沟通，让亲子关系更加和睦。”职工李秋表示，这次活动不仅帮助他缓解了心理压力，摆脱了内心困扰，还让他感受到工会“娘家人”对其心理健康的关注与重视。
职工心理健康服务是培育和践行社会主义核心价值观的基本要求，是促进职工素质提升、职工队伍稳定、企业和谐发展的现实需要。“心理健康不只是个人的事，它还关系到整个团队、整个单位的氛围。希望职工通过培训能将自己学到的知识、收获的感悟分享给身边的同事和家人，让每个人都能在温暖、和谐的环境中工作和生活。”海安市总工会党组成员、副主席刘学亮说。
