“早晚温度低，适当多锻炼。科学运动好，强身又健体。”暑假期间，凤台县关店乡组织关工委、卫生院、村（社区）医疗室、乡平安办等多个部门开展关注青少年健康，保护青少年安全系列活动，让青少年在暑假期间过上安全卫生科学的幸福假日。
乡村文化广场、社区、村庄都张贴了引导孩子们科学运动的宣传标语。“当前气温偏高潮湿,青少年在暑假期间一定要注意科学规范地锻炼身体，切忌不要选择高温下进行剧烈活动，避免中暑现象发生。”关店乡卫生院的医疗人员进入村庄给家长们讲解预防知识。医疗人员还告诉家长们，对于有的孩子爱好踢足球、打篮球等激烈的对抗运动，建议运动时间不要超过一个小时，运动后多饮含盐的饮料，保证体内水电解质的平衡。
“我家孩子有点胖，想利用假期减肥，俺们按照医疗人员提供的方法，合理饮食、适当锻炼、科学补水，争取帮助孩子拥有一个满意的体魄。”前老村村民王殿高还向左邻右舍普及运动后不要马上吹空调、洗凉水澡、吃冰棒、喝冷饮等常识。
据了解，陈庙村、竹园村、周庄等村的家长还在假日为孩子们定制了运动套餐，办理了游泳锻炼项目，这些不仅能提高孩子们的身体素质，还增强了防溺水本领。
“游泳锻炼对于青少年来讲好处众多，通过游泳不断调整呼吸，有助于心肺功能得到显著提升。另外，游泳时关节负重压力小，有助于锻炼关节的灵活性。游泳还可以减肥塑形，促进新陈代谢，有效消耗身体热量。同时，水压作用能使脂肪均匀分布到身体各个部位。”孩子家长徐玉好和村民们分享了学习游泳的快乐与益处。
“今天给大家整理了几种运动项目，比如跳绳、游泳、爬楼梯、跑步等，另外骑自行车、做健身操、打羽毛球和跳舞、走路都能起到很好的锻炼效果，这些运动项目实践起来也很简单，重要的是坚持哦。”关店中学的体育教师给学生们介绍了假日锻炼项目。
“关店乡有中学生682人，小学生2700多人。他们的暑假健康生活一直是我们的牵挂。我们制定活动计划，采取包保措施，时刻监督管理，及时掌握青少年动态。中小学校负责人全日跟踪负总责，班级老师细化到每个学生，确保孩子们过个安全幸福健康的假日。”该乡纪委工作人员说。
记者 刘银昌 通讯员 唐家林
