眼下不少家长发愁，一到假期孩子就抱着手机、电脑等电子设备不撒手，自控力严重下降。假期孩子使用电子产品时家长如何引导？管理过程中出现亲子矛盾如何缓解？本报记者对话合肥市校外未成年人心理辅导中心咨询师，助力家长科学防范暑期孩子网络沉迷。
正确看待网络
合理管理使用
“上网≠网瘾，玩手机≠手机成瘾，玩游戏≠游戏成瘾”国家三级心理咨询师、合肥市校外未成年人心理辅导中心咨询师邱楠楠表示，家长应理性看待孩子使用网络的现象，不要将其标签化、污名化。
邱楠楠建议家长和孩子共同协商对于电子产品的使用规则，允许孩子发表意见，重视孩子的要求，制定可操作性强且具有一定灵活性的假期使用规章。在监管时，家长也可以适时使用智慧化手段，比如启用学生模式、安装家长端管控程序或信号屏蔽仪等。
丰富线下生活
提升自控能力
在这个万物互联的时代，未成年人的思维方式、行为习惯、交往关系等等早已与互联网息息相关。
“家长可以引导孩子发掘手机、电脑等电子产品的工具性作用。”邱楠楠说。
“为什么很多孩子喜欢打游戏？”邱楠楠分析，孩子会通过游戏获得成就感和满足感，而有些孩子在实际生活中缺少这种成功的体验。“所以我们要增加孩子和现实世界的链接，帮助孩子在生活的其他方面建立起成就感、价值感和归属感。”
暑期，邱楠楠建议家长可以鼓励孩子积极参加社会实践，丰富孩子的线下生活。
家长以身作则
有效沟通引导
“我让他不要玩手机，他反倒来说我每天看手机。”提起即将小升初的孩子，合肥的郑女士不觉皱紧了眉头。
对于暑期亲子矛盾，邱楠楠表示，有效沟通是改善的关键，家长要学会理解和尊重孩子，不能总以自己的标准和期望来要求孩子，而是要站在孩子的角度去看待问题，“要求和约定的基础在于以身作则，建议父母在家中同样减少手机使用，科学、适度的使用电子产品。”
邱楠楠分享，想要建立良好的沟通渠道，家长需要多听少说少评价，“家长可以给予孩子空间，让他自己冷静、思考，也需要及时给予孩子关注，让孩子感觉被看见、被需要。”
合报学在合肥
融媒体工作室 合肥通客户端- 合报全媒体记者 谢蕾
