近日，国产游戏《黑神话：悟空》在全球走红，相关讯息在各大社交平台持续“霸榜”。然而，随着游戏的爆火，日前一名游戏主播在直播玩游戏时因出现“晕3D”症状，眩晕、呕吐，不少网友也纷纷在评论区分享了自己长时间玩游戏头晕目眩的经历。这是怎么一回事？打游戏真的可以打到“吐”吗？带着这些问题，记者采访了相关科室医生。
出现4种情况需警惕
“这种‘晕3D’的症状在医学上叫做晕动症。”合肥市第二人民医院广德路院区耳鼻咽喉科主任医师曹峰介绍，晕动症，是指多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应，常见于乘船、车、飞机或其他交通工具时，所以又称为晕车病、晕船病、晕机病等。
据了解，晕动病的发病原因较为复杂，主要由于前庭、视觉和本身感受系统的信息发生冲突而引起。近年来，随着沉浸式的电子游戏和VR设备的出现，人们给这样的晕动症起名，叫电子晕动症、虚拟现实晕动症或3D晕动症等。
“当我们玩游戏的时候，如果游戏的沉浸感比较强，大脑会将游戏画面误认为真实世界，我们的视觉系统感受到了大幅度和高频率的运动，与此同时其他运动感受器官（如位于内耳中的前庭器）却没感受到任何运动。这样一来，眼睛收集到的信息和前庭系统收集到的信息不匹配，产生了冲突，导致人出现头晕、恶心、呕吐等症状。”
曹峰提醒，如果玩游戏时出现头晕、恶心呕吐、出汗增多、视力模糊4种症状，意味着你很可能晕“3D”，不宜长时间连续进行。
缓解电子晕动症记好这5招
“电子晕动症”需不需要服药？曹峰表示，因为感官冲突过程中涉及神经信号的传递，或者组胺分泌引发的恶心，所以抗胆碱能、抗组胺类药物往往都能有效减少晕车，也能避免或减轻电子晕动症。
需要注意的是，服用药物前需遵医嘱。“对于抗组胺类药物，需要提前半小时到两小时吃，等晕了再吃，就已经晚了。此外，晕车药吃了会有犯困的副作用，所以一般人如果只是玩个游戏，不建议吃晕车药。”
如何缓解“电子晕动症”？曹峰建议，可以适当减小视野和沉浸感。“玩游戏的时候，视野大，玩家的沉浸感会更好，更容易把自己带入角色中去。但这样的沉浸感，反而会加剧电子晕动症的症状。建议让视野里融入一些房间里的物件，减少游戏画面的占比。减少自己的沉浸感，让大脑意识到，自己并不是在游戏中，而是在房间里打游戏。”
同时，玩家可以通过调整帧数、开关动态模糊、调整视野范围、更改镜头灵敏度等对游戏进行设置，减少眩晕感。
此外，保持良好的姿势和注意饮食也很重要。医生建议，玩家可以坐在舒适的位置上，保持身体正直，避免低头或过度前倾。在玩游戏或观看电影前，避免过饱或过饿，同时减少摄入刺激性食物和饮料。“在玩游戏时，开个风扇吹点微风，或者是准备一点好闻的气味，让人体感受真实世界的刺激，都有助于减少电子晕动症的症状。”
合报医点通工作室 合肥通客户端﹣全媒体记者 唐萌 实习生 林可欣
