台传媒记者章 浩
一年之计在于春，春天是万物生长的季节，对孩子来说，也是一年中增高益智最好的季节。世卫组织研究证实，孩子的生长发育有显著季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是其他季节的2至2.5倍。
现如今，很多家长都对孩子身高格外上心，都希望自家孩子能长成“大长腿”，近期各大医院生长发育相关门诊就诊量也急剧上升。“从就诊情况来看，很多家长对孩子长高的期望很高，但生活中却存在一些误区，家长们要运用科学的方法进行生长干预，才能起到促进作用。”台州恩泽医疗中心（集团）主任中医师李小军说。
这些因素是影响孩子长高的关键
随着我国孩子的平均身高逐渐增高，家长对孩子身高的期望值也随之升高，个高的家长怕孩子遗传不到位，个子不高的家长怕孩子跟自己一样。
“想要孩子长得高，就要了解和身高相关的因素。”李小军说，3周岁之前和青春期两个阶段是孩子身体成长的高峰期，影响孩子身高的主要因素是遗传，同时日常生活中的饮食方式、睡眠情况、运动量、精神状态以及生活习惯都跟身高密切相关。
如果生活中睡眠不足、运动偏少、吃饭不规律等，都会造成孩子发育迟缓或停滞。
对这种情况，有家长会很紧张，觉得吃得多就能长得高，便喂食大量高蛋白食品，也有家长很淡定，认为等到某个时间自然就会长高。“这些都是不对的，吃太多身体容易长胖，反而会影响生长激素分泌，而躺平的家长要是错过了最佳干预期，到时又后悔莫及。”李小军说。
那么到底哪些孩子需要特别关注身高？他解释，身高明显低于同龄同性别孩子，特别是矮了半个头，还有较长时间不长个的孩子，都是需进行一定生长干预的。
助力长高的四个关键点
去年，12岁的乐乐在台州医院就诊时，被发现骨龄超前两年，家长担心这会影响孩子后期发育。接诊医生通过生长敷贴、针灸、推拿等手段进行了治疗。
前几天，乐乐前来复诊，家长说一年时间，孩子长高了7厘米，达到了正常生长速度。
“像乐乐这样经过非药物治疗，能让孩子的胃口有所改善，身体机能更好，对成长有很好的促进作用。”李小军说，医学干预是一方面，家长们在生活中更要帮助孩子抓住春天这个黄金时间，充分发挥后天的生长潜能，就要做好4个关键点：
首先，调整好饮食，均衡摄入营养，避免挑食；其次，保证孩子充足的睡眠，最好在晚上9点左右入睡，养成稳定的睡眠规律；再次，科学运动，多做摸高、跳绳、跳跃等运动可以让骨骼和肌肉得到有效拉伸，有利于生长发育。
李小军特别指出，让孩子保持愉悦的心情也很重要，“小孩子心情压抑、情绪低落，压力过大，生长激素的分泌水平也会随之减少，所以家长要为孩子创造一个轻松、有爱的家庭环境，让他们能快乐成长。”
